Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

Witariański ShoutBox - Surowy od niedawna WITA !

bogdan6120 - 2013-08-08, 21:05
Temat postu: Surowy od niedawna WITA !
Witam, odżywiam się na surowo już prawie tydzień i czuje się dobrze, jedynie czego mi brakuję do szczę¶cia do kawa przed treningiem :mrgreen: poza tym mam wielkiego smaka na białe pieczywo nie wiem dlaczego wcze¶niej jadłem go bardzo rzadko :nonono:
Krowa - 2013-08-08, 22:36

czesc :)
Hate - 2013-08-09, 02:43

Hej bogdan6120 8-)
Surri - 2013-08-09, 06:15

Witaj na Vegu bogdan6120
Ja bym bez kawy umarła- szacun 8-)

Łysica - 2013-08-09, 10:11

Hola bogdan6120

D.M. - 2013-08-10, 21:34

Pozdrowienia od niesurowych! :mrgreen:
Jędru¶ - 2013-08-10, 22:02

Witam Bogdan6120

Podaj ten swój tygodniowy jadłospis.

Pozdr.
Jędru¶ wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty.
NO :spam:

bogdan6120 - 2013-08-11, 10:13

Przykładowy dzień, jak na razie bez żadnej suplementacji planuję zakupić preparat z B12.

Używam dziennika w języku ang dlatego lista jest Polska-Angielska.

Jędru¶ - 2013-08-12, 00:15

Co z omega-3 (siemię lniane, nasiona konopi, lub chia)
Co z selenem (orzechy brazylijskie 2-3 dziennie)
Powiniene¶ jadać trochę więcej zieleniny, najlepiej w formie soków, więcej się spożyje witamin i minerałów.

Pozdr.
Jędru¶ wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty.
NO :spam:

bogdan6120 - 2013-08-12, 08:54

Omege 3 jak na razie pozyskuje z siemię lnianego posypuje sobie nim wieczorn± surówkę (jeszcze nie mam jak zmielić).
O selenie też zdaję sobie sprawę, planuję w najbliższym czasie kupić, jak na razie widziałem 100g za 8 zł.

A co do zieleniny to jadam surówki jako ostatni posiłek, nie wpisuję tego w dziennik bo to znikome kalorie.

Szukam też jaki¶ produktów posiadaj±cych jod co polecacie ?

olajola - 2013-08-13, 19:00

hejo :)
orzechova - 2013-08-14, 08:13

bogdan6120 napisał/a:
O selenie też zdaję sobie sprawę, planuję w najbliższym czasie kupić, jak na razie widziałem 100g za 8 zł.

w Auchanie worek 1kg 45pln ;)


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group