Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

Ogłoszenia Witariańskie - Szukam (mejlowego) wsparcia przy przechodzeniu na surowe

inkscape - 2014-01-24, 15:02
Temat postu: Szukam (mejlowego) wsparcia przy przechodzeniu na surowe
Tak jak w temacie.
Znając swoje słabości potrzebowałbym pomocy osób które są 80 lub więcej procent surowe już jakiś czas.
Długo się zastanawiałem czy zakładać ten temat, z racji tego że nie lubię marnować czasu, kogoś kto mi go podaruje. Jako osoba o dość pesymistycznym nastawieniu przemogłem się i wyznaczyłem sobie datę startu: 4 luty.

Mam nadzieję, że do tego czasu znajdzie się 1-2 osoby (choć więcej też będzie miło) które znajdą czas na odpisywanie na moje mejle i wesprą wiedzą/dobrą radą itd.

Ktoś mógłby powiedzieć, żebym pisał na forum, ale wiem że lepiej będzie (głównie ze względów prywatnych) mejlowo. I mam jakieś takie przeczucie, że taka forma sprawdzi się dla mnie.

O kontakt proszę na priv lub jak ktoś chce może podać swojego mejla w tym wątku.

asiulek - 2014-01-25, 10:27

No to zaczynamy w podobnym czasie, z tym że ja, dla łatwiejszego startu zaczynam głodówką :-) trzymam kciuki.
inkscape - 2014-01-29, 08:56

Chętnych póki co nie widać ;)
samarableed - 2014-02-01, 14:24

Samarableed@gmail.com. Służę radą i wsparciem :)
inkscape - 2014-02-02, 19:56

Fajnie!
Już (albo dopiero) startuje za 2 dni.
Jak jeszcze ktoś będzie chętny, będzie miło :)

inkscape - 2014-02-04, 08:12

No to dziś zaczynam :)
samarableed - 2014-02-04, 10:00

Powodzenia, trzymam kciuki! :mrgreen:
asiulek - 2014-02-18, 17:50

I jak idzie?
seb - 2015-01-02, 21:48

@ink rok czasu juz siedzisz w temacie - jak się nudzisz to przekaż info do mnie, bo jakoś niechcący mimo, że postanowień nie robię noworocznych to od dwóch dni lecę tylko na surowym i chcę przez jakiś czas tak zostać
petlik - 2015-01-02, 21:57

Ekhm
Ostatnia aktywność : 2014-04-03
:offtopic:

seb - 2015-01-02, 22:18

nom, a nawet w styczniu kolega zaczynał. Widziałem.
Niech się dzieli spostrzeżeniami świe/rz/aka świe/ż/akowi - ponoć karma wraca :)

petlik - 2015-01-02, 23:47

Nie nie nie. Nie chodzi mi o ostatni post ale o ostatnią datę logowania kolegi na forum, którą można podejrzeć wchodząc na czyiś profil. Tak więc szansa, że odpisze jest raczej niewielka.

Dodane:
A jeśli chodzi o topic - nie ma jednej słusznej drogi surojada. Są różne "szkoły" i każda stawia na coś innego. Jedni zalecają aby spożycie owoców było minimalne na rzecz warzyw, kiełków i zieleniny a inni z kolei nakłaniają do wcinania olbrzymich ilości owoców z niewielkim dodatkiem zieleniny. Oczywiście w obu przypadkach należy pamiętać o tłuszczach i kilku niuansach (omega, selen, b12, wapń, itp.). Może warto abyś zastanowił się nad Raw Till 4 jeśli temat surowej diety zaczął cię jarać -> w dalszym ciągu możesz pozwalać sobie na gotowane / pieczone ale posiłki stają się znacznie bardziej uporządkowane (gotowane jesz jako ostatnie w ciągu dnia). Zresztą jak masz jakieś konkretne pytania to łatwiej będzie coś zdziałać w temacie - jak coś wal (kilku surojadów i prawie surojadów z pewnością się znajdzie do udzielenia odpowiedzi)

seb - 2015-01-03, 09:59

thx.

chodzi mi głównie o te rzeczy, które warto wziąć pod uwagę, żebym nie zaczął się sypać za kilka miesięcy.

czy istnieją jakieś polskie strony dość dobrze opracowane w temacie wit?

Łysica - 2015-01-03, 10:54

seb, tu masz spis
http://witarianizm-spisbl...g-post.html?m=1
Osobiście przebywałem u Pepsi-Eliot, ale mnie zbanowała :shock:
Jak masz ochotę na witarianizm to nie teraz bo zamarzniesz, wiosna, lato to tak.

petlik - 2015-01-03, 11:32

seb, przede wszystkim na wstępie należy mieć na uwadze kaloryczność posiłków - wiele osób popełnia ten błąd, że spożywa zbyt małą ilość kalorii. Możliwe, że z początku twój żołądek nie będzie oswojony z taką ilością / objętością posiłku (bądź co bądź 10+ bananów + daktyle + zielenina + pół litra płynu [przykładowy posiłek] może wydawać się niemałym objętościowo posiłkiem) ale dosyć szybko się to zmieni jeśli będziesz miał rozeznanie w tym ile kalorii spożywasz. Pomocna na starcie może okazać się strona CRON-O-METER na której sprawdzisz czy wszystko jest jak trzeba. Co prawda 100% RAW nie jestem (jadę na RT4 z jednym posiłkiem gotowanym) ale osobiście skłaniam się ku diecie wysoko węglowodanowej / nisko tłuszczowej - a wiem, że wiele osób na RAW zaczyna od spożywania dużych ilości orzechów (tłuszczu) co nie najlepiej się na nich odbija. Przy diecie wysoko węglowodanowej możesz praktycznie jeść ile chcesz a i tak nie utyjesz (w sensie nie zaleje cię tłuszczyk). Co jeszcze warto mieć na uwadze : omega 3 (łyżka siemienia lnianego albo 2 - 3 orzechy włoskie), selen (jeden orzech brazylijski w ciągu dnia - ich cena jest wysoka ale jeśli nie będziesz jadł więcej niż 1 orzecha to wyjdzie cię kilka groszy dziennie za 100% zapotrzebowania na ten pierwiastek), wapń (mak / sezam - choć jeśli trzymamy się nisko tłuszczowej diety dużo wapnia z ich nie pozyskamy [osobiście daję łyżkę zmielonego do szejka], brokuły, coś z zieleniny [już nie pamiętam co], napoje roślinne wzbogacane wapniem [raw nie są - podobnie jak przegotowana woda :lol: - ale to tylko napój, którego wykluczenie poza względami ideologicznymi witarianizmu wydaje mi się zupełnie bezzasadne] no i na pewno wiele innych "duperelek", które z czasem odkryjesz jak zakręcisz się wokół tematu ;)
Zima tak na prawdę nie stoi na przeszkodzie jeśli chodzi o RAW (przy RT4 także doświadczałem wychłodzenia ale można sobie z tym łatwo poradzić : przy szejkach podgrzewasz płyn przed dodaniem go do blendera (woda / napój roślinny]) dzięki czemu szejk może nie jest ciepły ale także nie jest lodowaty (jak przy dodaniu wody prosto z kranu) a dzięki temu uczucie wychłodzenia nie występuje, owoce / warzywa przed spożyciem przetrzymujesz w miarę ciepłym pomieszczeniu (nie jadasz bezpośrednio z lodówki), pijesz ciepłe napary (rooibos, zioła, herbata biała - czy też jeśli chcesz być proIdeologicznym wita to po prostu pijesz podgrzaną wodę), itp.
No i na koniec kilka produktów, które warto przemianować na produkty codziennego "użytku" przy surówce: sezonowe owoce / warzywa, banany, suszone owoce (zwłaszcza daktyle ze względu na cenę), zielenina, kiełki (w tym [a może nawet przede wszystkim] kiełki niektórych roślin strączkowych), mak / sezam, siemię lniane.
To co powyżej jedynie ociera o temat RAW ale może jakoś skorzystasz ;)

seb - 2015-01-03, 13:49

dzięki Panowie.

Spis bankowo się przyda i zacznę go przeglądać wieczorem, a kwestie tego co istotne wytatuuję sobie na pierwsze tygodnie na lewej źrenicy - aby nie dać doopy i zaspokoić potrzeby organizmu w pełni ;)


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group