Veg - Wegetarianizm / Weganizm

Anna-Maria · świerzak Posty: 1

Ja ma 18 lat i od urodzenia byłam wegetarianką, bo po prostu w takiej rodzinie się wychowywałam. Na szczęście. Teraz postanowiłam zrobić krok dalej i przeszłam na weganizm. Czuję się świetnie i już teraz nie wyobrażam sobie powrotu do wegetarianizmu, chodź to i tak był dobry start.
Nie uważam, że trudno jest żywic się po wegańsku.

awodwanrazc · Mały Veg Wiek: 18 Posty: 10

_jaśmin_ · Mały Veg Wiek: 19 Posty: 15 Skąd: stąd

ja nawróciłem się 4 lata temu. jestem z siebie dumny bo łatwo nie jest, myśle o rodzicach i pieniądzach. ale ciągle żyje:)

darxe · Wysłany: 2009-12-16, 10:47

Moje doświadczenie pokazuje że po przejściu z wegetarianizmu na weganizm wbrew pozorom życie staje się znacznie prostsze

Oczywiście pod warunkiem że samemu potrafi czy też chce się przygotowywać posiłki, bo wiadomo że jak komuś żarełko przygotowuje np. mięsożerna mama, to dla niej wege posiłki jakie umie stworzyć to głównie takie bazujące na jajkach i serach

Jedyny problem jaki może wystąpić na początku to pogorszenie procesu trawienia na wskutek spadku flory bakteryjnej w jelitach, więc dobrze pamiętać o zastąpieniu nabiału jakimiś innymi naturalnymi probiotykami, jak kiszonki, pikle, glony.
Jeżeli ktoś myśli nad przejściem z wegE na wegA to teraz jest dobra na to pora roku, gdyż nabiał mając właściwości oziębiające i śluzotwórcze pogarsza odporność organizmu na przeziębienia i choroby wirusowe. Nie polecam z kolej przechodzenia bezpośrednio z ,,wszystkożerności'' na weganizm, bo sądzę że mało kto by był w stanie to dobrze ogarnąć nie mając wcześniej jakiegoś doświadczenia z wegE

BOOM!

JAgniecha · Wysłany: 2009-12-16, 19:19

darxe · Wysłany: 2009-12-17, 10:16

JAgniecha, moje stwierdzenie opierało się na statystycznym człeku, który jak wiemy ma marną wiedzę w tematach dietetyki, mocno wpojone nawyki żywieniowe i niską świadomość własnego organizmu... natomiast nie neguję, że każdy z nas jest inny i to co dla jednej osoby jest trudne dla innej może być bezwysiłkowe i całkowicie naturalne... bo w końcu wszystko to tylko gra umysłu

_jaśmin_ · Mały Veg Wiek: 19 Posty: 15 Skąd: stąd

o! zadałem to pytanie już gdzie indziej. dlaczego odradza się przejście bezpośrednie na wege? ja tak zrobiłem i wszystko ze mną ok. chodziło Ci tylko o wiedzę teoretyczną i praktyczną czy o zdrowie? mi też mówili, że nie powinienem ale uparte ze mnie stworzenie

JAgniecha · Wysłany: 2009-12-17, 13:00

_jaśmin_ · Mały Veg Wiek: 19 Posty: 15 Skąd: stąd

owszem 'odradza się' to nie jest opinia tylko Darxe.
mój błąd myślałem właśnie o weganizmie pisząc wege.

cieszę się, że Ty nie odradzasz:)

Clavica Vile · Wysłany: 2009-12-18, 11:09

Cóż, to odradzanie bierze się z prostej zasady fizyki, że każdej akcji towarzyszy reakcja. Im silniejsza akcja, tym silniejsza może być reakcja. Dla innych reakcją będzie swoiste uczucie oczyszczenia organizmu, przypływ energii, dla innych mogą to być negatywne skutki. Na weganizm nigdy nie przechodziłam i na razie nie zanosi się na to, ale przechodząc na wegetarianizm miałam już pewne sensacje i musiałam sobie to rozłożyć na dłuższy okres czasu i stopniowe eliminowanie mięsa z diety. Ale mną się nie sugerować, najwidoczniej jestem inna.

Druga sprawa, że niektórym ciężko jest ot tak zmieniać zupełnie nawyki żywieniowe, wprowadzać zupełnie nowe przepisy kulinarne i jedzenie którego się przedtem nie jadło, a przy tym jeszcze odpowiednio zbilansować dietę. Myślę, że sposób przejścia na weganizm czy wegetarianizm to sprawa indywidualna i nie ma jednej, uniwersalnej drogi na to.

Rob · Wyższy Stan Ducha Wiek: 29 Posty: 703 Skąd: Southampton

Przejście na dietę weg*ską to przede wszystkim zmiana myślenia (nie wliczam osób co robią to dla zdrowia). Osobiście przeszedłem z minuty na minutę jak dotarło do mnie, że robię źle. Najpierw to był wegetarianizm bo myślałem, że jedząc nabiał nie wyrządzam krzywdy ale i to myślenie się zmieniło z czasem. Na szczęście mamy dostęp do informacji. Do czego zmierzam, otóż jedzenie czegoś tam i mając świadomość, że to jest złe i my dalej to robimy a mamy zamiar to porzucić jest nie do zniesienia w moim przypadku. To tak jakby widzieć światełko w tunelu i wolno sobie dreptać. Ja jestem zwolennikiem szybkich przejść. Jaki to ma oddźwięk zdrowotny? Chyba zależy od organizmu ale warto spróbować, większość osób dobrze znosi taką przesiadkę. Dobre psychiczne samopoczucie zrekompensuje wszelkie (przykładowo że wystąpią) drobne niedogodności ze strony organizmu

. Dieta wegańska jest bardzo prosta.

Mad · Mały Veg psychodelic artman Posty: 11 Skąd: Prowincja

Dzięki Tobie łatwiej jest mi skończyć z miodem;D

Jak ktoś mi powie "to takie proste i już!" to łatwiej jest przestawić umysł;>

Fenix · Veg Dojrzały Wiek: 24 Posty: 48 Skąd: Lublin

Hm, ja też tak cichaczem przymieżam sie do vegenizmu
już odstawiłam mleko i świetnie się czuję. Powoli zaczynam ograniczać sery...
zobaczymy co dalej

Rob · Wyższy Stan Ducha Wiek: 29 Posty: 703 Skąd: Southampton

Cytat:

zobaczymy co dalej

Świetlana przyszłość! A jakże mogłoby być inaczej?

shadow · Mały Veg Posty: 7 Skąd: WAŁBRZYCH

paaare lat temu dowiedziałam sie ,że moje wysypki na wew. zgieciach łokci to silna reakcja alergiczna na mleko i nabiał .Olałam to i dalej jadłam tak jak wcześniej. Nie wyborażałam sobie życia bez serów :)Jadłam ich tony i chce zaznaczyć ,że już wtedy byłam wegetarianką . Smarowałam się kremami ,to jedynie leczyło stan zapalny ,który i tak wciąż powracał. Dopiero gdy dowiedziałam się więcej o przetwórstwie mlecznym dostałam takiego kopa.Interesowałam się ekologią i tak jakoś natrafiłam na stronę demaskującą "mleko" i jego wyrób ... I po prostu z dnia na dzień przestawiłam się na weganizm. Od tamtego czasu wysypki zniknęły

.. W wakacje lub za pośrednictwem taty zaopatrzam się w naprawde eko makarony ,ktore zawieraja jajka ,ale od kur ,ktore sama widuje jak dziobią sobie w ziemii

Mleko nie przemawia do mnie już teraz nawet od eko krówki

Dobrze ,że jest sojowe, poza tym od zostania weganką w każdą niedzielę wygotowywuje różne cuda:) Np. mleko z nerkowca ,domowe tofu itp

zaopatrzam się w ten sposób na cały tydzień

Nie jest źle:) Poza tym na diecie wegańskiej wszystko lepiej smakuje i wtedy dopiero się docenia wartość jedzenia

tego prawdziwego

prosto z ziemii

drzewa czy krzewu

[ Dodano: 2010-01-11, 17:29 ]
no wlasnie! zapomnialam dodac ,ze jedyny minus to ,ze trzeba uwazac w organizacji jadlospisu .... Przez jakis czas nie wiedzialam ile spozywam bialka ,kalorii czy tluszczy i weglowodanow .miesiac temu znazlam taki kalkulator. Wyliczył mi ,że moje typowe dzienne menu prawie nigdy nie przekracza 1000 kcal.. Przeraziłam się.. Białko przeciętnie było w granicach 30-40 ...Tłuszcze też za mało ,ale można powiedzieć że ok (uwielbiam orzechy) ,weglowodany troche też za mało 170? Od tamtego czasu zmieniłam swoje menu ,ale nadal nie estem pewna czy jest ok ...Uprawiam dużo sportu i wiosną dopiero zacznie się sezon ,więc jeśli spożywam o 20-10 g za mało niż powinnam (ok 1g na kg ciała ) to boje sie ,że moje mięśnie się zużywają ...Trzeba poszperać w internecie.... Ostatnio zaobserwowałam spadek wagi o kg tygodniowo...