|
Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an
|
|
b12 |
| Autor |
Wiadomość |
molooko 
Łamacz Klawiatur
nie wiem co napisać
Wiek: 28
Posty: 378
Skąd: inąd
|
 Wysłany: 2013-07-31, 17:00
|
|
|
| Kirei napisał/a: | | a jakie suplementy polecacie ? z takich ok 100 µg znam tylko solgar. |
Na allegro jest sporo takich produktów, nawet po 5mg widziałem.
| Kirei napisał/a: | zna ktoś tą firmę ?
czy takie dawki wystarczy przyjmować 2-3 razy w tygodniu?
czy to nie podejrzane, że owe suplementy są tak tanie (20-24zł)? |
Bardzo znana firma, w sumie jedna z popularniejszych. Są tanie, bo w USA takie suple kosztują grosze, jak ktoś sprowadza wielkie ilości umiejętnie podzielone, to nie płaci cła i naprawdę tanio wychodzi.
100ug? To trochę mało na 2-3 razy w tygodniu. Może 1mg co 2-3 dni. Poza tym ostatnio ktoś wklejał jakiś artykuł nowy więc sobie tam przeczytaj. |
|
 |
|
 |
an 
Veg Do Potęgi
UCZCIWOŚĆ ponad TWA
Pomogła: 36 razy
Posty: 2791
Skąd: Lond
|
| Wysłany: 2013-07-31, 17:00
|
|
|
| To raczej dobry producent, sprawdz ceny analogicznych witamin na iherb (o ile tam sá) lub w innym oficjalnym sklepie. |
_________________
Koniecznie zainteresuj się swoją witaminą B12 (i zależną od niej homocysteiną)
oraz kwasami tł. omega-3, witaminą D i ferrytyną!
http://www.youtube.com/wa...E&feature=share Rewelacyjny wykład naukowy o wierzeniach, cudach, religii, moralności ...
.... http://www.youtube.com/wa...feature=related |
|
 |
|
|
Kirei
Veg Dojrzały
Wiek: 29
Posty: 56
Skąd: Gliwice/Jaworzno
|
| Wysłany: 2013-07-31, 17:23
|
|
|
| molooko napisał/a: | | Kirei napisał/a: | | a jakie suplementy polecacie ? z takich ok 100 µg znam tylko solgar. |
Na allegro jest sporo takich produktów, nawet po 5mg widziałem.
| Kirei napisał/a: | zna ktoś tą firmę ?
czy takie dawki wystarczy przyjmować 2-3 razy w tygodniu?
czy to nie podejrzane, że owe suplementy są tak tanie (20-24zł)? |
Bardzo znana firma, w sumie jedna z popularniejszych. Są tanie, bo w USA takie suple kosztują grosze, jak ktoś sprowadza wielkie ilości umiejętnie podzielone, to nie płaci cła i naprawdę tanio wychodzi.
100ug? To trochę mało na 2-3 razy w tygodniu. Może 1mg co 2-3 dni. Poza tym ostatnio ktoś wklejał jakiś artykuł nowy więc sobie tam przeczytaj. |
chodziło mi o 1000 lub 1200 czy można 2-3 razy w tyg przyjmować. dziękuję za odpowiedź.  |
|
|
|
|
|
szynka-szynka
Veg Do Potęgi
Pomogła: 79 razy
Wiek: 25
Posty: 2342
Skąd: blabla
|
| Wysłany: 2013-08-22, 11:51
|
|
|
Proszę mi powiedzieć, które twierdzenie jest dobre:
a) Organizm przyswoi za jednym razem maksymalnie 3 mcg B12 (Jędruś)
b) Niezależnie, ile zażyjemy, przyswoimy ok. 1% przyjętej dawki (tomakin) |
_________________
~a Degon dupę da |
|
|
|
|
|
an
Veg Do Potęgi
UCZCIWOŚĆ ponad TWA
Pomogła: 36 razy
Posty: 2791
Skąd: Lond
|
|
|
|
|
|
krzysztof
Veg Do Potęgi
Pomógł: 54 razy
Posty: 2891
|
| Wysłany: 2013-08-23, 08:22
|
|
|
Cześć 
Szynka-szynka nigdy nie spotykałem się z takim stwierdzeniem z strony Jędrka ,jeżeli już to poleca roztwór b12 który można samemu wykonać aby
| Cytat: | | ....uzyskać co najmniej 3 mikrogramy (mg lub mcg) witaminy B12 dziennie... |
zerknij tutaj :
http://www.forumveg.pl/vi...tart=435#144203
o skuteczności roztworu -Ines
http://www.forumveg.pl/vi...&start=45#86736
| Kirei napisał/a: | a jakie suplementy polecacie ? z takich ok 100 µg znam tylko solgar.
edit: znalazłam w pewnym serwisie aukcyjnym B12 1000µg firmy Puritan's Pride oraz 1200µg w kroplach tej samej firmy,
Mam znów serię pytań:
zna ktoś tą firmę ?
czy takie dawki wystarczy przyjmować 2-3 razy w tygodniu?
czy to nie podejrzane, że owe suplementy są tak tanie (20-24zł)? |
Obecnie zaczyna się pojawiać coraz więcej supl.b12 produkowanych w Polsce i są po dość niskiej cenie - ale trzeba trochę poszukać np.:
Witamina B 12 hec, tabletki do ssania, 100 szt -8,99 zł
http://www.aptekagemini.p...tek-okazja.html
| Cytat: | | Substancje czynne: witamina B12 (cyjanokobalamina) 2,5 µg (100% RDA), foliany 200 µg (100% RDA), witamina C 12 mg (15% RDA). Substancje wypełniające: stearynian magnezu 3,6 mg. Substancje słodzące: sorbitol. |
Witamina B12 100 tabletek APTEO10 µg witaminy B12 (10 µg) - 12,99 zł -od razu mówię ,że nie znam dokładnego składu więc może się nie nadawać ( apteka nie dopowiedziała jeszcze)
http://www.aptekagemini.p...0-tabletek.html
znane już i dostępne u nas
http://www.forumveg.pl/vi...tart=435#144399
http://www.forumveg.pl/vi...tart=420#142383
 |
|
|
|
|
|
D.M.
Guru Veg
weg liberalny
Pomógł: 15 razy
Wiek: 48
Posty: 5012
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: 2013-08-23, 20:23
|
|
|
| D.M. napisał/a: | | Niedawno znalazłem i kupiłem takie tabletki B12 (do łykania), o których wyraźnie napisano, że zawierają tylko wegetariańskie składniki oraz nie zawierają produktów mlecznych. Firma "Solgar". |
Wynikła u mnie hipoteza, że dla produkowania tych tabletek mogą być używane jaja. Przecież:
1. Napisano, że odpowiada wegetarianom, ale nie napisano, że odpowiada weganom.
2. Napisano, że nie zawiera produktów mlecznych, ale nie napisano, że nie zawiera jaj.
3. O niektórych składnikach wytłumaczono, że są one pochodzenia roślinnego, ale informacje o samym w sobie B12 wyglądają bardzo tajemniczo. Napisano tylko: "jako kobalamina". A "kobalamina" to synonim do B12 i więc nie ma żadnej dodatkowej informacji. Być może, zamiast rozpowszechnionej w tabletkach cyjanokobalaminy wrzucono tam jakąś owokobalaminę. 
Jednak to lepiej, niż kiedy wynikają duże wątpliwości nawet co do tego, czy jest tabletka wegetariańska. |
|
|
|
|
|
szynka-szynka
Veg Do Potęgi
Pomogła: 79 razy
Wiek: 25
Posty: 2342
Skąd: blabla
|
| Wysłany: 2013-08-23, 20:27
|
|
|
| Ktoś tu wspominał o dzieleniu dawki na dwie porcje? Ja tak robię i ktoś (chyba śp. Makrela) mówił mi że mądrze? |
_________________
~a Degon dupę da |
|
|
|
|
|
D.M.
Guru Veg
weg liberalny
Pomógł: 15 razy
Wiek: 48
Posty: 5012
Skąd: Kielce
|
| Wysłany: 2013-08-23, 21:29
|
|
|
| szynka-szynka napisał/a: | | Ktoś tu wspominał o dzieleniu dawki na dwie porcje? Ja tak robię i ktoś (chyba śp. Makrela) mówił mi że mądrze? |
Tak, to lepiej, zwłaszcza gdy chodzi o produkty wzbogacone, z których bierzesz normalną ilość, a nie jakąś mega-podwyższoną.
| szynka-szynka napisał/a: | | śp. |
Oj!!!  Ktoś może to zrozumieć literalnie. |
| Ostatnio zmieniony przez D.M. 2013-08-23, 21:40, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
an
Veg Do Potęgi
UCZCIWOŚĆ ponad TWA
Pomogła: 36 razy
Posty: 2791
Skąd: Lond
|
| Wysłany: 2013-08-23, 21:55
|
|
|
Tylko sprostuję, że mikrogramy = mcg lub symbol µg, nie mg, mg to miligramy,
1mg = 1000mcg |
_________________
Koniecznie zainteresuj się swoją witaminą B12 (i zależną od niej homocysteiną)
oraz kwasami tł. omega-3, witaminą D i ferrytyną!
http://www.youtube.com/wa...E&feature=share Rewelacyjny wykład naukowy o wierzeniach, cudach, religii, moralności ...
.... http://www.youtube.com/wa...feature=related |
|
|
|
|
|
krzysztof
Veg Do Potęgi
Pomógł: 54 razy
Posty: 2891
|
| Wysłany: 2013-08-25, 10:57
|
|
|
Cześć
Tak An tam jest błąd - ew. powinno być ug jako kolejne możliwe oznaczenie dla mikrogramów.
D.M. nie masz się czego obawiać .
Technologia produkcja witaminy b12 to jedno a użyte składniki do tabletki to drugie - możesz sam sprawdzić co jest co .
Gdy chodzi o produkcję to szczepy bakterii hoduje się na pożywce z glukozy ( ale już np.: do produkcji witaminy b2 wykorzystuje się np. białka zwierzęce, mąkę rybną jako podstawowe surowce do pożywki ).
Szynka-szynka sama dla siebie znajdź optymalną dawkę i sposób suplementacji co jakiś czas zrób po prostu test ( możne się okazać ,że ładownie większych dawek to po prostu wyrzucanie pieniędzy w błoto )
http://www.forumveg.pl/vi...c9398d8d#142659
|
|
|
|
|
|
Alispo
Veg Do Potęgi
Pomogła: 16 razy
Wiek: 39
Posty: 3461
Skąd: Warszawa
|
| Wysłany: 2013-08-25, 12:15
|
|
|
| krzysztof napisał/a: |
Gdy chodzi o produkcję to szczepy bakterii hoduje się na pożywce z glukozy ( ale już np.: do produkcji witaminy b2 wykorzystuje się np. białka zwierzęce, mąkę rybną jako podstawowe surowce do pożywki ). |
To ciekawe,bo czesto do weganskich produktow np.mlek dodaje sie tez B2-nie wiem z resztą czemu. |
_________________
http://onlyonesolution.org |
|
|
|
|
|
Kirei
Veg Dojrzały
Wiek: 29
Posty: 56
Skąd: Gliwice/Jaworzno
|
| Wysłany: 2013-08-25, 14:50
|
|
|
O ile lepsza jest przyswajalność B12 w postaci roztworu ?
Jak wtedy dawkowanie wygląda?
Czy zamiast tabletki 1000mcg co 3 dni mogłabym brać 1200mcg kropli raz w tygodniu (połowa dawki rano, połowa wieczorem) ? |
|
|
|
|
|
an
Veg Do Potęgi
UCZCIWOŚĆ ponad TWA
Pomogła: 36 razy
Posty: 2791
Skąd: Lond
|
| Wysłany: 2013-08-25, 22:20
|
|
|
| Alispo napisał/a: | | krzysztof napisał/a: |
Gdy chodzi o produkcję to szczepy bakterii hoduje się na pożywce z glukozy ( ale już np.: do produkcji witaminy b2 wykorzystuje się np. białka zwierzęce, mąkę rybną jako podstawowe surowce do pożywki ). |
To ciekawe,bo czesto do weganskich produktow np.mlek dodaje sie tez B2-nie wiem z resztą czemu. |
Prawdopodobnie dlatego, że przetwory mleczne są dość znaczącym źródłem tej witaminy i istnieją obawy (częściowo uzasadnione), że ktoś odżywiający się wegańsko ale niezbyt zdrowo, może się nabawić niedoborów B2. |
_________________
Koniecznie zainteresuj się swoją witaminą B12 (i zależną od niej homocysteiną)
oraz kwasami tł. omega-3, witaminą D i ferrytyną!
http://www.youtube.com/wa...E&feature=share Rewelacyjny wykład naukowy o wierzeniach, cudach, religii, moralności ...
.... http://www.youtube.com/wa...feature=related |
|
|
|
|
|
krzysztof
Veg Do Potęgi
Pomógł: 54 razy
Posty: 2891
|
| Wysłany: 2013-08-26, 08:06
|
|
|
Cześć Alispo
| Alispo napisał/a: | | krzysztof napisał/a: |
Gdy chodzi o produkcję to szczepy bakterii hoduje się na pożywce z glukozy ( ale już np.: do produkcji witaminy b2 wykorzystuje się np. białka zwierzęce, mąkę rybną jako podstawowe surowce do pożywki ). |
To ciekawe,bo czesto do weganskich produktow np.mlek dodaje sie tez B2-nie wiem z resztą czemu. |
Tak np.:do tego dodają
http://www.forumveg.pl/vi...tart=150#149512
Do 100% wegańskich produktów powinny być wykorzystywane witaminy b2,b6 itp.roślinne ( o ile producent wzbogaca produkty) np.z suszonych i sproszkowanych roślin , ekstraktów roślinnych , drożdży suszonych itp. możliwości jest bardzo dużo .
Trzeba by było pytać producenta suplementu lub producenta jakiegoś wegańskiego produktu od jakiego dostawcy kupuje określone witaminy i w jakiej technologi są otrzymywane ale wątpię by producent zawracał sobie tym głowę zwłaszcza gdy produkt jest komercyjny i ukierunkowany na zysk.Kupuje to co jest tańsze aby po prosu obniżyć koszty produkcji a nie zagłębia się w skład pożywki dla bakterii - a na opakowaniu to napisać sobie może wiele .
Zresztą technologia tak szybko się zmienia zwłaszcza na przestrzeni ostatnich pięciu lat ,że trudno jest to wszytko na bieżąco śledzić i sprawdzać.
Sami producenci witamin na skalę przemysłową też szukają sposobów aby obniżać koszty więc skład pożywki może być rożny w zależności od firmy produkującej wit .
Inaczej ma się rzecz z produktami certyfikowanymi z znaczkiem ( inny jest dla kosmetyków ) wówczas od firmy wymagane jest poświadczone zapewnienie dostawcy, że produkty pochodzenia zwierzęcego nie były wykorzystywane w produkcji poszczególnych składników tzw.:“CERTIFIED VEGAN” LOGO :
http://vegan.org/certify/
| Cytat: | ...- not contain meat, fish, fowl, animal by-products (including silk or dyes from insects), eggs or egg products, milk or milk products
- involve no animal testing of ingredients or finished product by supplier, producer, manufacturer or independent party
- provide supplier verification that animal products were not used in the manufacturing of ingredients
- contain no known animal-derived GMOs or genes used to manufacture ingredients or finished products... |
O b12 można być spokojnym .
Jeden z wielu przykładowych składów pożywki dla bakterii z rodzaju Pseudomonas( są rożne szczepy i rożne składy pożywki/wariacje ) :
sucrose, sugar beet-molasses , betaine,ammonium phosphate , ammonium sulfate , magnesium sulfate , zinc sulfate ,5,6-Dimethylbenzimidazole ( enzym katalizujący reakcje chemiczną ale nie zawsze dodawany ), cobalt chloride, agar ( jako granulat np.:difco agar ) itd itp.
|
| Ostatnio zmieniony przez krzysztof 2013-08-26, 08:07, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
Album
Download
