Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

RegulaminRegulamin FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Przesunięty przez: krzysztof
2009-12-15, 10:44
Jak przejsc na weganizm (rady, porady)
Autor Wiadomość
raja
Mały Veg


Posty: 13
Wysłany: 2008-05-10, 15:16   

Hej;) Nie chciałam zakładać nowego tematu dlateo pisze tutaj..:P od ponad 5 lat jestem wegetarianką i bardzo chcialabym przejsć na weganizm, ale wydaje mi sie to być nieosiągalne w moim wypadku bo naprawde lubie mleko, jajka etc.. Mimo wszystko chcialabym spróbować i chce zasięgnąć rady tych co już 'przeszli', jak bezboleśnie wdrożyć się w diete weganów..;) I jak tj ze slodyczami, czy są np czekolady nie mleczne, które moglabym jesc?:P W ogóle chcialabym jak najmniej korzystać z tabletek itp.. Dlatego, ze z doświadczenia wiem że to i tak nie do końca uzupelnia braki w organizmie. Ostatnio chcialam oddać krew i niestety nie moglam, pielegniarka odeslala mnie do lekarza na morfologie:P Prosze o jakaś rade, jakąkolwiek;pp hah, zawsze coś, już jakieś wsparcie;)
 
 
Jakub 
Guru Veg
takCZYtak,CALLmeJAK



Pomógł: 6 razy
Wiek: 38
Posty: 4243
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-10, 15:30   

raja napisał/a:
Hej;) Nie chciałam zakładać nowego tematu dlateo pisze tutaj..:P od ponad 5 lat jestem wegetarianką i bardzo chcialabym przejsć na weganizm, ale wydaje mi sie to być nieosiągalne w moim wypadku bo naprawde lubie mleko, jajka etc.. Mimo wszystko chcialabym spróbować i chce zasięgnąć rady tych co już 'przeszli', jak bezboleśnie wdrożyć się w diete weganów..;) I jak tj ze slodyczami, czy są np czekolady nie mleczne, które moglabym jesc?:P W ogóle chcialabym jak najmniej korzystać z tabletek itp.. Dlatego, ze z doświadczenia wiem że to i tak nie do końca uzupelnia braki w organizmie. Ostatnio chcialam oddać krew i niestety nie moglam, pielegniarka odeslala mnie do lekarza na morfologie:P Prosze o jakaś rade, jakąkolwiek;pp hah, zawsze coś, już jakieś wsparcie;)

Witaj. To ja napiszę ze swojego doświadczenia.
1. Też lubiłem mleko i piłem go ponad litr dziennie. Ale da się bez. Soki są przecież takie czadowe.
2. Są czekolady, ale nie mleczne, tylko gorzkie, które mogłabyś jeść. No problem. Poza tym są jeszcze świetne batony muesli za grosze (u mnie w Tesco po 59 groszy).
3. To pewnie indywidualna sprawa, ale ja przez większą część mojego kilkuletniego weganizmu nie miałem żadnych tabletek (tak naprawdę, tylko 2 razy kupiłem po paczce B12). Nie miałem problemów z oddawanie krwi (jestem krwiodawcę jakieś 8 lat) i po przejściu na weganizm nic się nie zmieniło. A morfologię, to przed oddawaniem krwi ma się zawsze. ;-)
_________________
"Umysł jest swoją własną siedzibą
i w sobie samym może zamienić
niebo w piekło i piekło w niebo."

John Milton
 
 
Asiu 
Wyższy Stan Ducha



Pomogła: 3 razy
Wiek: 44
Posty: 741
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-10, 19:12   

Hej raja! Na forum jest sporo informacji o wegańskich słodyczach. Czekolady mlecznej nie-mlecznej nie ma, pozostaje gorzka. Najlepiej czytać składy w sklepie, okazuje się, że nawet można co nieco znaleźć (np. batonik "Marcepan":)

Jako zamiennik jogurtów mlecznych polecam własnej roboty koktajle owocowe na waniliowym mleku sojowym. Pycha :)
_________________

 
 
raja
Mały Veg


Posty: 13
Wysłany: 2008-05-10, 21:48   

We-g(tera)nom dziękuje za cenne wskazówki :D Na pewno się przydadzą. Na pewno skorzystam z koktajlów na mleku sojowym^^ aż pysznie brzmi :mrgreen: . Co do czytania składów to żaden problem bo w ciagu tych 5 lat nabyłam już taki nawyk, że zawsze zanim coś kupie, jeżeli nie znam to czytam skład :P w obawie choćby przed żelatyną wieprzową... Nie wiem czy u mnie tak prosto będzie z tymi brakami witamin, makroelementów itp, bo to faktycznie bardziej indywidualna sprawa:P a morfologia przed pobieraniem krwi owszem jest, ale widać pobieżna, nic tak do konca nie wykazuje..;p Bez podstaw raczej by mnie nie wysyłala na dodatkowe badania.. W każdym razie bd sie starać i mam nadzieje ze wyjdzie mi to z powodzeniem i na zdrowie :-) Jeszcze raz dzięki;) W razie potrzeby jesli nie macie nic przeciwko zwróce sie do was :p :D pozdrawiam;]
 
 
Hate 
Mentor
Pull The Plug



Pomógł: 33 razy
Wiek: 41
Posty: 8388
Skąd: Glasgow
Wysłany: 2008-05-10, 21:57   

Mysle, ze nowy temat to jednak dobry pomysl. Mam nadzieje, ze sie kolezanka nie obrazi 8-)
_________________
Tyle rzeczy do zrobienia. Tylu ludzi do zniszczenia.

https://smialezdjeciapatrycji.wordpress.com/

I blog na fb:

https://www.facebook.com/...06096063015461/
 
 
Kitten 
Łamacz Klawiatur
Kot Da Vinci



Pomogła: 2 razy
Wiek: 34
Posty: 263
Wysłany: 2008-05-11, 09:02   

raja, jeśli będziesz dbała o dietę, jedyną witaminą, którą będziesz musiała suplementować, będzie B12. Polecam Ci lekturę posta wieloletniej weganki, mamy zdrowego wegan chłopczyka - co prawda, traktuje on o diecie wegańskiej w ciąży, ale przede wszystkim jest opisem wzorowej diety wegańskiej w ogóle ;) Zobaczysz, to nie takie trudne :-) Pozdrawiam & powodzenia :!: :sloneczko:
 
 
Alispo 
Veg Do Potęgi


Pomogła: 16 razy
Wiek: 38
Posty: 3461
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-11, 10:20   

raja napisał/a:
Bez podstaw raczej by mnie nie wysyłala na dodatkowe badania..

i jak wyniki?o zdrowie sie nie martw,rozsadna weganska dieta-wcale nie trudna zapewnia wszystko(oprocz b12),ja np.nie uwazam,zebym sie jakos specjalnie do diety przykladala,a zawsze mam wyniki ideal.A juz nie pamietam za bardzo smaku lakto-ovo-produktow.Ale daj znac czy masz jakies nie-takie wyniki,to cos poradzimy:)chociaz pewnie sie orientujesz w jedzonku nieco jako weguska:)
_________________
http://onlyonesolution.org
 
 
cassandra 
Veg przez duże V
empatyczna dusza



Pomogła: 6 razy
Wiek: 35
Posty: 1023
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-11, 11:32   

najwazniejsze,ze wszystko jest do zastapienia :) mleko sojowe w tylu fajnych smakach, slodycze tez sa bez mleka niektore (nawet widzialam,ze w greenplanet jest mleczna czekolada bez mleka:)
mi bylo latwo przy zmianie,bo jajek i tak juz od dawna nie jadlam, a mleko i przetwory mleczne sa latwo zastepowalne :)
powodzenia!
_________________
wegańskie, eko kosmetyki i suplementy - http://sweetpiggy.com.pl
 
 
 
Jakub 
Guru Veg
takCZYtak,CALLmeJAK



Pomógł: 6 razy
Wiek: 38
Posty: 4243
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-11, 11:47   

Mnie też było łatwo, choć wracając np. z siłowni potrafiłem zjeść jajecznicę w tuzina jaj, a mleko zazwyczaj kupowane było w zgrzewkach. I nie wiem, czy rzeczywiście wcale tego nie potrzebowałem, czy po prostu miałem bardzo silną motywację. Pewnie, jak to zwykle bywa, prawda leży gdzieś pośrodku.
_________________
"Umysł jest swoją własną siedzibą
i w sobie samym może zamienić
niebo w piekło i piekło w niebo."

John Milton
 
 
cassandra 
Veg przez duże V
empatyczna dusza



Pomogła: 6 razy
Wiek: 35
Posty: 1023
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-11, 12:01   

no wlasnie, motywacja. jak komus brakuje to wystarczy film czy zdjecia zobaczyc z ferm i juz...
_________________
wegańskie, eko kosmetyki i suplementy - http://sweetpiggy.com.pl
 
 
 
Eli 
Natchniony Veg



Wiek: 30
Posty: 133
Skąd: Kraków
Wysłany: 2008-05-11, 12:05   

cassandra napisał/a:
no wlasnie, motywacja. jak komus brakuje to wystarczy film czy zdjecia zobaczyc z ferm i juz...


Nie uogólniaj - na mnie zdjęcia robią takie samo wrażenie jak z rzeźni - tj. żadne.
Całe życie (znaczy tak do 12 roku życia) bywałam po zakupy w sklepach mięsnych, tudzież widziałam albo przygotowywałam mięsne posiłki - filmy z ferm to moim zdaniem przy stosie martwych nóg albo skrzydeł to pikuś. A to akurat jest codzienność.
_________________
Bo ja proszę pana życie lubię
W jego prawdzie i w jego złudzie.
 
 
 
cassandra 
Veg przez duże V
empatyczna dusza



Pomogła: 6 razy
Wiek: 35
Posty: 1023
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-11, 12:18   

no w sumie masz racje. ale na czesc osob na pewno dziala.
_________________
wegańskie, eko kosmetyki i suplementy - http://sweetpiggy.com.pl
 
 
 
raja
Mały Veg


Posty: 13
Wysłany: 2008-05-11, 14:46   

Wyniki ok;pp tzn stwierdził że mam lekką anemie, ale nic powaznego, żelazo mam w kapsułkach ;) no jeżeli zajdzie potrzeba to we wspomniane b12 tez sie zaopatrze, ogólnie to nie mam problemow ze zdrowiem, ba, nawet jestem najbardziej odporna z calej zwłokożernej rodziny :mrgreen: jedynie w 1 roku mojego nie jedzenia mięcha mialam problem bo organizm nie umiał sie wybronoc przed prądkami gruźlicy po szczepionce, przez co długo jeszcze musialam brać jakies zapobiegawcze tabletki..:PP ale od tamtego czasu już nic :-) Co do motywacji, to mam i to bardzo dużą, mysle, że z tym nie bedzie porblemu bo jak sie na coś upre, to choćbym i nie miala racji, jestem tak swiecie przekonana o slusznosci swoich dzialan że nic i nikt nie jest w stanie mnie powstrzymać :D :D Mysle, że większość vege tak ma;) Nie każdy jest w stanie tak poświecić sie dla jakiejś ideii jak my :D 8-) . Przejście na weganizm jest dla mnie ważne m.in dlatego, że wegetarianizm w pewnym momencie jakby przestaje być z mojej strony poświeceniem i czuje sie z tym tak jakbym sie tak urodziła, z niczego nie rezygnuje tak naprawde jak dla siebie w tej chwili;) mimo, że inni widza to inaczej. Ja potrzebuje zrobić coś wiecej. a propos filmów z ferm itp, to na mnie działały, działaja i chyba zawsze działać będą:PP w sumie program 'agrobiznes' niejako przyczynił sie do mojego przejścia na wegetarianizm.
 
 
Alispo 
Veg Do Potęgi


Pomogła: 16 razy
Wiek: 38
Posty: 3461
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-11, 15:53   

o zelazie poczytaj,bylo tu sporo na forum o naturalnych zrodlach,zawsze to zdrowiej niz brac sztuczne zelazo,ktorego preparaty z reszta czesto nie sa vege,ale to juz pewnie sobie sprawdzilas,z reszta chodzi o to by nie miec takich klopotow w przyszlosci wiec warto wyrobic sobie nawyki jedzenia "zelazowych"produktow:)
_________________
http://onlyonesolution.org
 
 
Jakub 
Guru Veg
takCZYtak,CALLmeJAK



Pomógł: 6 razy
Wiek: 38
Posty: 4243
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2008-05-11, 15:59   

Oooo tak, program "Agrobiznes" jest świetnym programem edukacyjnym, jeśli do tego odpowiednio podejść. Ja ostatnio nie mogę go oglądać bez jakiegoś zażenowania.
_________________
"Umysł jest swoją własną siedzibą
i w sobie samym może zamienić
niebo w piekło i piekło w niebo."

John Milton
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group