Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

RegulaminRegulamin FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Źródła cynku
Autor Wiadomość
Totally 
Mały Veg


Wiek: 27
Posty: 16
Skąd: Szczecin
Wysłany: 2015-04-12, 20:28   Źródła cynku

Witam

Jest to mój debiut na tym forum :)

Skąd bierzecie cynk czy macie na to wywalone myśląc, że banany załatwiają sprawę ;p ?

Jest to jedyna rzecz, której nie potrafię włączyć do diety w sensownych ilościach (pomijam b12 i D)

Pozdrawiam
 
 
Miła Gosia 
Veg Do Potęgi
eko pedał



Pomogła: 28 razy
Posty: 2331
Skąd: Lubuska Ziemia
Wysłany: 2015-04-12, 20:33   

pestki dyni
_________________
kłujemy jakiegoś ziponga?
 
 
Totally 
Mały Veg


Wiek: 27
Posty: 16
Skąd: Szczecin
Wysłany: 2015-04-12, 20:36   

za mało jestem na 955
 
 
petlik 
Wyższy Stan Ducha



Pomógł: 7 razy
Wiek: 30
Posty: 832
Wysłany: 2015-04-12, 20:42   

kiełki soczewicy ;)
 
 
Totally 
Mały Veg


Wiek: 27
Posty: 16
Skąd: Szczecin
Wysłany: 2015-04-12, 20:46   

wy tak uzupełniacie ? sporo by trzeba tych kiełków i pestek żeby uzupełnić. Jak wy uzupełniacie w swoich diecie bo chyba nie jesz codziennie kiełków soczewicy ;>
 
 
petlik 
Wyższy Stan Ducha



Pomógł: 7 razy
Wiek: 30
Posty: 832
Wysłany: 2015-04-12, 22:28   

A tam sporo - 500g dniówka ;)
Codziennie nie jem kiełków ale jakoś tak się zbiera ze wszystkiego ten cynk, że ogólnie nie jest źle (przynajmniej kiedy używałem CRONO do pomiarów źle nie było). Sam jestem na 811 (okres pomiarów CRONO metrem też był z 811) tak więc bez tłuszczów (pestki dyni) też idzie nabić cynk. Za jakiś czas obadam jadłospis w CRONO i zobaczę czy nic się nie zmieniło pod względem braków jakiś minerałów / witamin.
 
 
Totally 
Mały Veg


Wiek: 27
Posty: 16
Skąd: Szczecin
Wysłany: 2015-04-12, 22:35   

no mi z crono wychodzi 5mg cynku ale to za mało czy może organizm na raw już nie potrzebuje tylko cynku ?

[ Dodano: 2015-04-12, 22:41 ]
i jak to jest z witaminą E i zieleniną bo na stronach piszą ze zielenin ma witaminę E ale cronometer pokazuje, że mało
 
 
Totally 
Mały Veg


Wiek: 27
Posty: 16
Skąd: Szczecin
Wysłany: 2015-04-13, 17:29   

http://nutritiondata.self...tml?maxCount=93

Z tej strony wychodzi, że szpinak kiełki lucerny, pietruszka mają sporo cynku ;p
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group