Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Suplementacja wapnia
Autor Wiadomość
Nergal
Mały Veg


Posty: 4
Skąd: Radom
Wysłany: 2006-09-18, 11:43   Suplementacja wapnia

Znacie jakies sprawdzone suplementy wapnia? najlepiej takie wzbogacone witaminą D2 ? Obawiam się że spozywam zbytm mało wapnia.
 
 
 
hasz2k 
Veg nad Vegami



Wiek: 39
Posty: 212
Skąd: Głogów
Wysłany: 2006-09-18, 16:27   

A co spożywasz?
Tofu z tego co pamiętam zawiera dość dużo wapnia, zawsze zostają ci soki/mleka sojowe wzbogacane o wapń. A jeśli chodzi o witaminę D2 to można kupić margarynę z tą witaminą.
_________________

 
 
 
Czarna Niewdowa
[Usunięty]

Wysłany: 2006-09-18, 19:42   

nie stosowalam, ale podobny suplement istnieje: link
 
 
renka 
Ostoja Wiedzy


Pomogła: 3 razy
Wiek: 40
Posty: 564
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2006-09-18, 20:39   

A moze lepiej zadbaj o spozywanie wiekszych ilosci naturalnych produktow zaweirajacych wapn? Np. zielonolisciaste warzywa (nac pietruszki, jarmuz, por etc.), brokuly, sezam etc.
 
 
Istria
świerzak

Posty: 1
Wysłany: 2006-10-19, 20:02   Wapń

Polecam stronę http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php. Można w prosty sposób znaleźć
informację o zawartości wapnia w wielu produktach. Przepatrzyłam selektywnie i polecam najbogatsze w wapń: mak (o dziwo!), sezam, figi suszone, daktyle. Chyba lepiej urozmaicić dietę niż ją suplementować?
 
 
Trop 
Łamacz Klawiatur



Pomogła: 2 razy
Wiek: 46
Posty: 353
Skąd: Kraków
Wysłany: 2006-10-20, 12:05   

również wody mineralne wapniowo magnezowe, potrafią zawierać nawet do bodaj 700-800mg/litr !
 
 
 
MoSSi 
Veg przez duże V
Master :)



Wiek: 32
Posty: 1132
Wysłany: 2006-10-20, 12:52   

Ja ostatnio kupiłam sobie mleko sojowe i desery firmy Alpro i na nich pisze, że mają dużo wapnia więc może to :) A jak nie to ---> danonki-rośnij zdrowo :mrgreen:
_________________
Choć droga jest bez końca
Pozornie bez znaczenia
Mniemam, że mam powody
By drogi swej nie zmieniać
Nie zmieniać...
 
 
Asiu 
Wyższy Stan Ducha



Pomogła: 3 razy
Wiek: 45
Posty: 741
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2006-10-20, 14:48   

Według autora książki, którą teraz czytam jemy za dużo białka, co powoduje zakwaszenie organizmu, co z kolei ma rezultat w wypłukiwaniu wapnia z organizmu. Mniej białka (dotyczy to również roślinnego), a wtedy wapń nie będzie wypłukiwany i nie będzie trzeba go uzupełniać.
(zainteresowanych odsyłam do książki: "Mleko - cichy morderca")
_________________

 
 
Alispo 
Veg Do Potęgi


Pomogła: 16 razy
Wiek: 38
Posty: 3461
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2006-10-20, 15:34   

Dokladnie tak jest,stad osteoporoza w krajach bogatych i ze sporym spozyceim nabialu.Wiec danonki nie sa dobre,sa jeszcze gorsze-bo zawieraja cukier,przez co juz kompletnie to sie staje bezwartosciowe,juz pomijam fakt jaka firma to produkuje..O tego typu"cudownych wynalazkach"wiecej na wegedzieciaku.
_________________
http://onlyonesolution.org
 
 
Jędruś 
Veg przez duże V



Pomógł: 35 razy
Posty: 1629
Skąd: Ziemia Ognista
Wysłany: 2006-10-20, 22:16   

Białko (w nadmiarze) wymusza na żołądku zwiększone wydzielanie kwasu solnego, ten dostaje się do krwi i wypłukuje wapń i inne minerały.
Jak to sprytnie ominąć wystarczy kwaskami organicznymi zakwasić pokarm, obniży się pH i w żołądku nie wydziela się tak dużo kwasu solnego. Natomiast kwaski organiczne metabolizowane są do dwutlenku węgla i wody, nie zakwaszają organizmu i nie wymywają wapnia.
Dyskusja z innego forum
http://vegetarian.pl/foru...?showtopic=4422

Pozdr.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty

:pisze:
 
 
crazylikeastrawberry 
Łamacz Klawiatur
moderator



Pomogła: 1 raz
Posty: 310
Skąd: Kraków
Wysłany: 2006-10-21, 10:09   

MoSSi napisał/a:
danonki-rośnij zdrowo

dananki sa raczej niewvegatarianskie...
_________________
~ 100% cruelty-free ~
 
 
 
taffit 
VegAdmin
Pieprzony Bad Boy



Pomógł: 34 razy
Wiek: 38
Posty: 6760
Skąd: Smog Wawelski
Wysłany: 2006-10-21, 14:10   

crazylikeastrawberry napisał/a:
dananki sa raczej niewvegatarianskie...


czemu? wszystkie czy te barwione koszeliną?
_________________
Jadasz rosół z kur wielu?
 
 
 
crazylikeastrawberry 
Łamacz Klawiatur
moderator



Pomogła: 1 raz
Posty: 310
Skąd: Kraków
Wysłany: 2006-10-21, 14:28   

taffit napisał/a:
czemu? wszystkie czy te barwione koszeliną?

to ze barwione to raz, a to, ze maja zelatyne wiperzowa to dwa
_________________
~ 100% cruelty-free ~
 
 
 
taffit 
VegAdmin
Pieprzony Bad Boy



Pomógł: 34 razy
Wiek: 38
Posty: 6760
Skąd: Smog Wawelski
Wysłany: 2006-10-21, 14:50   

wszystkie? ja sie na danonkach nie znam
_________________
Jadasz rosół z kur wielu?
 
 
 
katrinko 
Wyższy Stan Ducha
jamioł



Pomogła: 3 razy
Wiek: 46
Posty: 621
Skąd: Kędzierzyn-Koźle
Wysłany: 2006-10-21, 16:56   

Danonki nie mają żelatyny. Jeżeli niewege, to własnie ze względu na wit. D, ale jak widac nawet D3 moze być niezwierzęca :idontknow:
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group