Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

RegulaminRegulamin FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Utrata wagi na diecie wegańskiej. Co jeść, żeby przytyć?
Autor Wiadomość
Jędruś 
Veg przez duże V



Pomógł: 34 razy
Posty: 1604
Skąd: Ziemia Ognista
Wysłany: 2017-06-08, 21:51   

Awokado zawiera przede wszystkim omega-9, inna nazwa to kwas oleinowy.
Niezbędny składnik fosfolipidów wchodzących w skład wszelkich błon komórkowych.
http://www.edunauka.pl/biochlipidy.php
Przykład fosfolipidu to lecytyna inna nazwa to fosfatydylocholina (tam jest omega-9) to widać na rysunku jedno wiązanie podwójne):
https://pl.wikipedia.org/wiki/Lecytyny


Pozdro.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty.
NO :spam:
 
 
hiacynta 
Veg Dojrzały


Posty: 61
Skąd: Piaseczno
Wysłany: 2017-06-09, 05:22   

Z tym jedzeniem co 2 godziny: wiem, ale ja nie jestem w stanie naprawdę dużo zjeść na raz, więc wolę jeść często, a mniej. Dziękuję za rady o Omega 3, postaram się do nich zastosować :-)
 
 
vegepolka 
świerzak

Wiek: 47
Posty: 1
Skąd: warszawa
Wysłany: 2017-06-09, 11:10   

Ja jem posiłki co 3 godziny i udaje mi się gubić kilogramy. Też chciałabym wiedzieć jak z tym omega.
 
 
orzechova 
Guru Veg
żółtodziób



Pomogła: 46 razy
Wiek: 28
Posty: 4599
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2017-06-09, 13:28   

ale co konkretnie chciałabyś wiedzieć, vegepolka?
_________________
kiełkuj zielonym do góry! :)
 
 
renata258 
świerzak

Wiek: 30
Posty: 1
Skąd: Grajewo
Wysłany: 2017-06-14, 11:33   

Dobre są też orzechy brazylijskie. Mają wiele właściwości zdrowotnych.
 
 
veganka30 
świerzak

Wiek: 25
Posty: 1
Skąd: warszawa
Wysłany: 2017-08-01, 08:17   

Polecam kulki mocy, słynny przysmak vege :) Jest mnóstwo przepisów na internecie :) Można dodać co się lubi, bazą są daktyle :)
 
 
D.M. 
Veg Do Potęgi
weg liberalny



Pomógł: 12 razy
Wiek: 45
Posty: 2816
Skąd: Kielce
Wysłany: 2017-08-26, 20:38   

Mam jeszcze jedną myśl na temat tego lekkiego jadłowstrętu, który może następować po zmianie diety i powodować utratę wagi. Przyczyną może być banalny nadmiar gazów w jelitach. Gazy zajmują miejsce i zmniejszają odczucie głodu. Stąd można wywnioskować zalecenie, by w przypadku niepożądanej utraty wagi spróbować jeść jak najmniej takiego jedzenia, które tworzy dużo gazów (strąki, kapusta); tym bardziej nie pić wody gazowanej.
 
 
hiacynta 
Veg Dojrzały


Posty: 61
Skąd: Piaseczno
Wysłany: 2017-08-29, 16:41   

Hmm, to bardzo prawdopodobne, jak patrzę po sobie ;-) A tak nawiasem mówiąc, to przytyłam wreszcie. Dla potomności napiszę, że to dzięki jedzeniu na noc dużych ilości masła orzechowego i gorzkiej czekolady, czasem dla urozmaicenia z krakersami, paluszkami, dżemem lub owocami. Tak, wiem że to było niezdrowe i mocno przeciążałam swój układ pokarmowy, ale udało się! Prawie 5kg w dwa miesiące :-D
 
 
Patipati0 
świerzak

Wiek: 26
Posty: 1
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2017-09-18, 10:40   

Zastanawiam się nad przejściem na dietę wegańską. Muszę bardziej zagłębić temat.
 
 
marlenaveg 
świerzak

Posty: 1
Skąd: warszawa
Wysłany: 2017-09-21, 08:45   

Daktyle są dość kaloryczne, możesz z nich robić różne pyszne przekąski np. kulki mocy-są całkowicie wegańskie.
 
 
Julia89 
świerzak

Wiek: 36
Posty: 1
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2017-09-29, 08:34   

Najlepiej jeść wysokokaloryczne produkty. Banany masło orzechowe.
 
 
krzysztof
Veg Do Potęgi


Pomógł: 54 razy
Posty: 2812
Wysłany: 2017-11-12, 11:29   

:sloneczko:

hiacynta napisał/a:
Już :-)
Ogólnie to ja to wszystko wiem, ale nie zmienia to faktu, że mój przewód pokarmowy nie przepada za siemieniem w żadnej formie, absolutnie go nie toleruje (tak, piję bardzo dużo, na pewno nie to jest problemem).

Masz do dyspozycji kilka innych opcji bogatych w omega3 (z przewagą) niż len:
może zerknąć na:
http://www.forumveg.pl/vi...?t=31782#221100

pzdr.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group


karta-podarunkowa.pl http://karta-podarunkowa.pl/ karta podarunkowa.pl 500 dollar loan no credit check http://www.ibtimes.co.in/kazakhstan-president-nursultan-nazarbayev-may-appoint-grandson-succession-plan-report-693468