Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

RegulaminRegulamin FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Piekary i okolice
Autor Wiadomość
Uhuru 
Pilny Veg


Wiek: 21
Posty: 24
Skąd: Piekary Śląskie
Wysłany: 2016-04-11, 19:41   Piekary i okolice

Ludki, czy ktoś tu w ogóle o takim mieście słyszał? Ostatnio jakoś osamotniałam. Pogadałabym z kimś z okolicy, no i bardzo mocno poszukuję kompana do biegania. Bytom, Tarnowskie Góry, cokolwiek. Może przy okazji ktoś będzie w stanie nieco mi pomóc na początku drogi do weganizmu, bo nie wiem skąd się bierze białko :|
_________________
Gdy­by zwierzę za­biło z pre­medy­tacją, byłby to ludzki odruch.
 
 
powsinoga 
Veg przez duże V



Pomógł: 29 razy
Posty: 1927
Skąd: z dupy
Wysłany: 2016-04-11, 20:02   

Nie jestem z tych okolic, ale mogę ci odpowiedzieć na większość pytań związanych z dietetyką.

Białko to pomniejszy problem na weganizmie. Najważniejszy jest aminokwas o nazwie lizyna, który znajduje się przede wszystkim w roślinach strączkowych. Przy regularnej konsumpcji strączkowców (fasola, soczewica, soja, ciecierzyca, groch) i ogólnym niegłodzeniu się łatwo uzyskać wymaganą podaż protein.

Strączkowce, napój sojowy - wspaniałe suplementy białka.

Jak jesteś zielona w temacie wegańskiego odżywiania, to możesz na początek przeczytać ten dokument, a przynajmniej strony 4-8, które traktują o najbardziej niedoborowych składnikach.

http://empatia.pl/magazyn...nskich_2009.pdf
 
 
arahja 
Veg Do Potęgi
jestę bucą



Pomogła: 43 razy
Posty: 2315
Skąd: brrrr
Wysłany: 2016-04-11, 20:07   

Uhuru, cześć, bywam czasem w Piekarach. Ale jestem stara i nienawidzę biegać :D Za to wiem co nieco o weganizmie i potwierdzam słowa powsinogi, że białko nie jest problemem na diecie wegańskiej.
 
 
Uhuru 
Pilny Veg


Wiek: 21
Posty: 24
Skąd: Piekary Śląskie
Wysłany: 2016-04-11, 21:04   

Ojej, to białko to był taki żarcik. Nigdy nie byłam zbyt błyskotliwa, no nieważne, wiedza bardziej doświadczonych osób zawsze się przyda, dziękuję wam i zapewniam, że będę się zgłaszać w razie problemów.

arahja - no już nie przesadzaj z tą starością! Prawie że w tym samym wieku jesteśmy, kto by się przejmował :lol:
_________________
Gdy­by zwierzę za­biło z pre­medy­tacją, byłby to ludzki odruch.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group