Veg - Wegetarianizm / Weganizm

[taffit]

Zapasów z wątroby starcza na kilka, kilkanaście lat. Potem cudów nie ma. Kiszonka nic nie wyprodukuje.
Jest też żywność fortyfikowana i być może niektórym szczęściarzom to wystarcza.

Najlepiej nie sugerować się tymi, co "dobrze się mają", tylko robić badania

[acuarela]

Kiszonka wyprodukuje bakterie fermentacyjne. Generalnie nie o tym jednak ani o witB12 jest wątek.

[Jędruś]

Witam Acuarela

Na początek kilka pytań.
Podaj swój tygodniowy jadłospis (nie śpiesz się, na spokojnie).

Jaką wodę pijesz, używasz, mam nadzieję że nie kranówkę?
Co z omega-3 (świeżozmielone siemię lniane, chia lub siemię konopne)?
Co z selenem (orzechy brazylijskie 2-3 dziennie, zmielić)?
Polecam zrobić badanie na witaminę B12.
Jeżeli lubisz kiszonki to oznacza, że twój żołądek najprawdopodobniej wytwarza zmniejszone ilości kwasu solnego i enzymów trawiennych.
Zatem: jak dojesz sobie radę z nasionami strączkowym, podejrzewam, że nie za bardzo?

Jeżeli chcesz odwyknąć od wędlin to polecam tempeh wraz z utartą marchewką. Tempeh to fermentowane całe nasiona soi w przeciwieństwie do innych produktów sojowych.
Tempeh
http://tiny.pl/g5szs

Jeżeli chcesz rozruszać metabolizm to polecam sok z trawy pszenicy lub jego sproszkowany zamiennik 2-3 łyżeczki. Dodaję to do soku jabłkowego lub ananasowego z sokiem z jarmużu, wszystko podgrzane do 40 st. C. I bardzo ważne: na czczo co najmniej 1 godzina po lub przed posiłkami stałymi, inaczej będzie rewolucja.

Pozdro.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty.
No

[orzechova]

Jędruś, co Ty masz do kranówki? Ja innej wody nie pijam i żyjam :P

[acuarela]

Hej Jędrek !
Nie napiszę co jem, bo albo jem wzorowo po wegańsku albo zbaczam z toru i płaczę z bólu.

Napiszę co piję: kranówę i tylko kranówę pól na pół z sokiem bezcukrowym wyciskanym albo z cytryną i stewią, lubię czasami zwykłą herbatę, kawę rozpuszczalną z pociętym liściem mięty koktailowej albo herbatę czerwoną tudzież inne wynalazki takie jak herbaty owocowo smakowe i mleko sojowe z kakao

[Jędruś]

[orzechova]

To musi zależeć od ujęcia wody i stanu rur, u mnie w domu jest bomba, a u moich rodziców na przykład śmierdzi i jest okropna. Także uogólnianie niet