Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

RegulaminRegulamin FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
ból brzucha i krew w stolcu po rozpoczęciu diety wege
Autor Wiadomość
aga10252 
Mały Veg


Posty: 2
Skąd: Rzeszów
  Wysłany: 2017-08-14, 13:34   ból brzucha i krew w stolcu po rozpoczęciu diety wege

Witam, bardzo chciałbym przejść na dietę wegańska szczególnie witarianizm i frutarianizm, aczkolwiek mój organizm dziwnie reagował na surowe pokarmy i duza ilość owoców poprzez okropne bóle brzucha, wzdęcia i nawet krew w stolcu przy wypróżnieniu... czym to może być spowodowane? czy to znaczy ze tego typu odżywianie nie jest dla mnie?
Proszę o pomoc i ewentualne sugestie
 
 
orzechova 
Guru Veg
żółtodziób



Pomogła: 46 razy
Wiek: 28
Posty: 4599
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2017-08-16, 08:27   

a jak się teraz odżywiasz? Jeśli jesz junkowo i z dnia na dzień chcesz przejść na witarianizm, to nic dziwnego, że flaki w szoku ;) despacito. Sugeruję na początek elegancki weganizm, zamiast od razu hardkoru typu witarianizm czy frutarianizm [który generalnie nie jest polecaną dietą na dłuższą metę].
Może masz jakieś nietolerancje pokarmowe?
_________________
kiełkuj zielonym do góry! :)
 
 
aga10252 
Mały Veg


Posty: 2
Skąd: Rzeszów
Wysłany: 2017-08-16, 19:36   

mam zdiagnozowaną nietolerancję kazeiny i laktozy jedynie, więc nic z tego typu rzeczy nie jadam, a co do odżywiania to przez rok była to dieta wysokotłuszczowa zwana optymalną, aczkolwiek od pewnego czasu chciałam zmienić nawyki ze względu na poglądy
cierpię również na powszechnie znany zespół jelita drażliwego
 
 
orzechova 
Guru Veg
żółtodziób



Pomogła: 46 razy
Wiek: 28
Posty: 4599
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2017-08-17, 07:49   

czy przy drażliwym jelicie nie jest polecane ograniczenie spożycia tłuszczy?
Próbowałaś diety FODMAP?
http://vege.com.pl/2013/09/23/drazliwy-problem/
http://www.roslinnydietet...wego-dieta.html
https://dieta.mp.pl/lista/114517,dieta-fodmap-dla-wegetarian
_________________
kiełkuj zielonym do góry! :)
 
 
hiacynta 
Veg Dojrzały


Posty: 61
Skąd: Piaseczno
Wysłany: 2017-08-17, 13:51   

Też nie mogę jeść dużo surowych warzyw, a szczególnie już owoców, gotowane lepiej, ale też w ograniczonych ilościach, a też mam zespół jelita drażliwego. To chyba charakterystyczne dla tego "schorzenia". Polecam nie-surowy weganizm :-)
Dieta FODMAP jest dość ograniczona i na dłuższą metę może prowadzić do niedoborów, więc powinno się ją stosować tylko w przypadku zaostrzeń objawów. Z własnego doświadczenia mogę poradzić, by sprawdzić samemu, co nam szkodzi, a co nie i w jakich ilościach (bo czasem możemy czegoś zjeść trochę, jak z tymi surowymi owocami, ale większa ilość kończy się rewolucjami żołądkowo-jelitowymi...), a potem starać się tego przestrzegać.
 
 
Jędruś 
Veg przez duże V



Pomógł: 34 razy
Posty: 1604
Skąd: Ziemia Ognista
Wysłany: 2017-08-17, 20:55   

Polecam zapoznać się z tym wywiadem (link poniżej).
http://www.surawka.webd.p...avid-klein.html

David Klein też kiedyś cierpiał na zespół jelita drażliwego, wychodził z tego latami stosując monodietę witariańską (jeden rodzaj pożywienia przy każdym posiłku). Ogórki były kluczem.
I najważniejsze o czym zapominają początkujący witarianie, podgrzać wszystko do 40 st. C ( ogórki i inne owoce wrzucić do letniej wody aby się rozgrzały) nie jeść zimnego, bo inaczej będzie rewolucja.
Owoce i warzywa mają dużo wody, która schładza organizm, obniżenie temperatury powoduje obniżenie aktywności enzymów trawiennych.
Owoce dzielimy na:
owoce słodkie np. banany, daktyle itp.
owoce półsłodkie np. cytryny, dynie itp.
owoce niesłodkie np. pomidory, ogórki, kabaczki itp.

Pozdro.
Jędruś wegano-witarianin + B12
Zwolennik soku marchewkowego własnej roboty.
NO :spam:
Ostatnio zmieniony przez Jędruś 2017-08-17, 20:56, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group - forum anime


http://warszawa-online.phorum.pl/viewtopic.php?p=50682#50682 masaż leczniczy kręgosłupa http://foto.phorum.pl/viewtopic.php?f=62&t=1955&p=25667#p25667 http://karta-podarunkowa.pl/ karta podarunkowa.pl