|
Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an
|
niedobór wapnia |
Autor |
Wiadomość |
ropucha
Pilny Veg

Posty: 23 Skąd: wawa
|
Wysłany: 2011-03-09, 23:09 niedobór wapnia
|
|
|
Witam
Odebrałam dzisiaj wyniki badań i okazało się, że mam niedobór wapnia. Chciałabym Was poprosić o pomoc w skomponowaniu odpowiedniego jadłospisu.
Oto mój kilkudniowy jadłospis:
śniadanie: chleb razowy, wędlina sojowa+ ketchup+ sezam+słonecznik
obiad: kasza jaglana+ sezam+ słonecznik+ mak+ cynamon+ zarodki pszenne
kolacja: gotowane warzywa, teraz mrozonki- brukselka, fasolka, kalafior, brokuły lub szpinak z jajkiem
śniadanie- pasta z warzyw, które zostały z kolacji+ pieczywo
obiad- kasza gryczana+ olej lniany+ bitki wege( danie gotowe ze słoika)+ groszek
kolacja- kanapka z tofu
śniadanie- kiełbaski sojowe+ chleb razowy+ketchup
obiad- nugetty warzywne+ ryż+ brokuły
kolacja- mieszanka z gotowanych warzyw i nasion
na obiad często jem jeszcze placki warzywne( np marchewka z ziemniakami), zupy z mrozonek, jako przekąske lubię ciastka amarantusowe popijane syropem klonowym;p Zastanawiam sie czy na poziom wapnia może mieć wpływ zapalenie pęcherza |
|
|
|
 |
an
Veg Do Potęgi UCZCIWOŚĆ ponad TWA

Pomogła: 36 razy Posty: 2791 Skąd: Lond
|
|
|
|
 |
ropucha
Pilny Veg

Posty: 23 Skąd: wawa
|
Wysłany: 2011-03-09, 23:45
|
|
|
Dziękuję
Teraz już nic nie rozumiem Myślałam, że przeoczyłam ten składnik w diecie, ale widze, że wapń jest w amarantusie, maku, brukselkach, brokułach.
To może to jednak nie od diety |
|
|
|
 |
an
Veg Do Potęgi UCZCIWOŚĆ ponad TWA

Pomogła: 36 razy Posty: 2791 Skąd: Lond
|
Wysłany: 2011-03-09, 23:52
|
|
|
a co za badanie robiłaś? Może była pomyłka? warto powtórzyć
a jesli wyjdzie takie samo, to wtedy sie mozna zastanowić, co innego może miec w tym przypadku wpływ na przyswajanie wapnia |
_________________ Koniecznie zainteresuj się swoją witaminą B12 (i zależną od niej homocysteiną)
oraz kwasami tł. omega-3, witaminą D i ferrytyną!
http://www.youtube.com/wa...E&feature=share Rewelacyjny wykład naukowy o wierzeniach, cudach, religii, moralności ...
.... http://www.youtube.com/wa...feature=related |
|
|
|
 |
ropucha
Pilny Veg

Posty: 23 Skąd: wawa
|
Wysłany: 2011-03-10, 21:41
|
|
|
Robiłam morfologię. Lekarz dał mi skierowanie na badanie poziomu wapnia, potasu, magnezu ponieważ jakiś czas temu miałam epizod tężyczkowy. Niestety otrzymałam informację, że z krwi zrobił się skrzep i poza wapniem innych wyników nie ma, badania są do powtórzenia. Tak sobie pomyślałam, że w takim wypadku może i ten wynik jest nieprawdziwy |
|
|
|
 |
an
Veg Do Potęgi UCZCIWOŚĆ ponad TWA

Pomogła: 36 razy Posty: 2791 Skąd: Lond
|
Wysłany: 2011-03-11, 00:14
|
|
|
Najlepsze wyjście to powtórzyć badania.
A przy okazji - zwróć uwage jak jest jak u ciebie z witaminami B12 i D? Z czego je czerpiesz? Czy poza żywnoscią uzupełniasz? |
_________________ Koniecznie zainteresuj się swoją witaminą B12 (i zależną od niej homocysteiną)
oraz kwasami tł. omega-3, witaminą D i ferrytyną!
http://www.youtube.com/wa...E&feature=share Rewelacyjny wykład naukowy o wierzeniach, cudach, religii, moralności ...
.... http://www.youtube.com/wa...feature=related |
|
|
|
 |
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
|