Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

RegulaminRegulamin FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
$$ lans $$
Autor Wiadomość
defu 
Veg przez duże V
wedżi pedżi



Pomógł: 1 raz
Posty: 1074
Wysłany: 2005-04-03, 22:14   $$ lans $$

ostatnio sa w modzie ego lans tematy typu "mam dzis urodziny" etc wiec i ja sie pochwale:


właśnie koncze pierwszy weganski dzien

;)
zbieralem sie zbieralem, az wczoraj pod wieczor zapadla swiadoma decyzja. ktos chce mi cos szczegolnego powiedziec? 8-) mam tez jedno pytanie apropos witarianskiego odzywiania-jak powinny wygladac prawidlowe posilki witarianskie? czy jedzenie przez caly dzien-"kiedy mi sie achce" czy raczej 3 posilkowy model dnia?

pozdro :sloneczko:
_________________
= ćwicz to czym by to nie było =
 
 
 
renka 
Ostoja Wiedzy


Pomogła: 3 razy
Wiek: 39
Posty: 564
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2005-04-04, 05:25   

No i git :)

Ja zaczynam 4 miesiac weganizmu, ale nie wyzwolilam sie zbytnio od pokus kulinarych i czasami przezywam powazne katusze zwiazane z tym, ze mam na cos wielka ochote, ale odmawiam sobie...

Najbardziej chyba jednak nierozsadne u mnie jest to, ze zaczelam znow nie przykladac uwagi do jedzenia - odzywiam sie nieregularnie, czyli trybem "jem, kiedy mi sie zachce". Dobre to nie jest, bowiem zdarza mi sie, iz "nie chce mi sie jesc" nawet przez 2 dni...
_________________
AlternaTickers - Cool, free Web tickers

AlternaTickers - Cool, free Web tickers
 
 
stephanie 
Wyższy Stan Ducha



Pomogła: 2 razy
Wiek: 38
Posty: 826
Skąd: Piekary Śl./Posen
Wysłany: 2005-04-04, 08:08   Re: $$ lans $$

defu napisał/a:
ostatnio sa w modzie ego lans tematy typu "mam dzis urodziny" etc wiec i ja sie pochwale:


właśnie koncze pierwszy weganski dzien

;)
zbieralem sie zbieralem, az wczoraj pod wieczor zapadla swiadoma decyzja. ktos chce mi cos szczegolnego powiedziec? 8-) mam tez jedno pytanie apropos witarianskiego odzywiania-jak powinny wygladac prawidlowe posilki witarianskie? czy jedzenie przez caly dzien-"kiedy mi sie achce" czy raczej 3 posilkowy model dnia?

pozdro :sloneczko:

Eee, to mówisz o wegańskim dniu a pytasz o witarianizm? Czegoś tu nie rozumiem :-?
 
 
 
Jędruś 
Veg przez duże V



Pomógł: 35 razy
Posty: 1628
Skąd: Ziemia Ognista
Wysłany: 2005-04-04, 09:56   Re: $$ lans $$

defu napisał/a:
zbieralem sie zbieralem, az wczoraj pod wieczor zapadla swiadoma decyzja. ktos chce mi cos szczegolnego powiedziec? 8-) mam tez jedno pytanie apropos witarianskiego odzywiania-jak powinny wygladac prawidlowe posilki witarianskie? czy jedzenie przez caly dzien-"kiedy mi sie achce" czy raczej 3 posilkowy model dnia?

pozdro :sloneczko:


Ja mogę coś powiedzieć o własnych doświadczeniach w przechodzeniu na dietę surowej żywności.
Od razu można przejść na 50% surowego, najważniejsze, aby przy każdym posiłku był surowy pokarm najlepiej w formie soków zamiast kawy czy herbaty, to co odkryłem to, że ww. soki (najlepiej własnej roboty) powinny być podgrzane do ok. 40 stopni C, wtedy działają rozgrzewająco, w przeciwnym razie działają ochładzająco.
Spożywałem (w okresie przejściowym) ugotowane posiłki 2-3 razy w tygodniu, następnie 1 raz w tygodniu, były ciężkie, czułem wtedy różnicę pomiędzy ugotowanym a surowym, lekko ogrzanym posiłkiem. Jedynie pomalutku, z cierpliwością, nasze jelita muszą się przyzwyczaić do zmian. Najwększy błąd witarian to spożywanie zimnych soków, co prowadzi do przeziębień.

Zapominane pożywki to: witamina B12 oraz omega-3 (zmielone siemie lniane, najlepiej moczone przez nockę, 3 łyżki stołowe, co dziennie, co drugi dzień).

Dwa lat zajęło mi aby zdobyć się na 100% surową dietę dopiero sok z zieleniny i mleczka kiełkowe (sok z zieleniny miksuję albo z jabłkami, albo z pomarańczami) podgrzewam i gotowy do wypicia, oczywiście każdy ma inny smak to jest jedna z opcji.
Hoduję własną zieleninę, można kupować spinak, nawet mrożony (rozdrobnić w mikserze, ostrożnie, małe kawałki).

Co do ilości posiłków to jest kwestia otwarta: ważne aby posiłek był kaloryczny: najbardziej kaloryczne i zdrowe to moczone orzechy, zmielone z wodą do mleczka orzechowego; bardzo dobre są inne nasiona roślin oleistych np. słonecznik (moczony). Kiełki zbożowych są smakowo mało atrakcyjne ale bogate w witaminy najlepszym dodatkiem do nich jest moczona komosa ryżowa (ang. Qunoa) bardzo dobra.
Kiełki bogate w białko to pierwsze miejsce (smakowo) daje ciecierzycy, czasami muszę się pilnować aby się nią nieprzejadać, dla mnie jest super, moczenie ok. 12 godzin.


Powodzenia na drodze do witarianizmu.
Jędruś

Wskazówki do hodowli zieleniny:
Ziemia inspektowa (zobacz w sklepie ogrodzniczym) wymieszana 30% piasku 70% ziemi inspektowej
Piasek może być morski, ten z muszelkami jest dobry, jedynie trzeba go dobrze wypłukać w słodkiej wodzie..
Na wierzch posypuję uprzednio namoczone nasiona (pszenica lub jęczmień), moczenie nieco krótsze, jedynie 5-6 godzin aby nie pleśniały zbyt wcześnie.
Po rozsypaniu bardzo ważne: nakryć torebką foliową, spryskiwanie 2 razy dzienne (ręczny spryskiwacz) aż się zakorzenią i zazielenią, następnie odkryć, jeżeli wystawisz np. na balkon to przykryj drucianym koszem ponieważ ptaki po kilku dniach potrafią ci to wszystko wydziobać (wpadłem na to po kilku tygodniach uganiania się z ptakami).
Teraz b. ważne: po odcięciu zieleniny, tnę ją na sieczkę, nożyczkami (z użyciem do blendera), jeżeli masz maszynkę do robienia soku z zieleniny, nie potrzeba tego robić. W doniczkę odwracam, aby wyjąć ziemię, odcinam ok. 2-3 cm tam gdzie jest największa ilość korzeni, tą część wyrzucam; pozostałą część rozdrabniam jest do następnych zasiewów. Uwaga: zawsze nakładam 2-3 cm nowej warstwy ziemi inspektowej na wierzh, aby nasionka lepiej kiełkowały, pod spodem jest gleba z poprzednich doniczek.
To chyba z grubsza wszystko.
:biba:
 
 
defu 
Veg przez duże V
wedżi pedżi



Pomógł: 1 raz
Posty: 1074
Wysłany: 2005-04-04, 13:11   

stephanie napisał/a:
Eee, to mówisz o wegańskim dniu a pytasz o witarianizm? Czegoś tu nie rozumiem


no chodzilo mi poprostu o to, ze czasem wygodniej wszamac duzo surowych rzeczy, zamiast szykowac jakies wykozaczone dania na obiad, i chcialem sie dowiedziec czy sa jakies specjalne reguly czy cos ;)

Jędruś-dzieki za pomoc :]
_________________
= ćwicz to czym by to nie było =
 
 
 
hasz2k 
Veg nad Vegami



Wiek: 38
Posty: 212
Skąd: Głogów
Wysłany: 2005-04-04, 16:28   

Gratulacje

u mnie przejscie na weganizm przebieglo praktycznie niezauwazalnie, a teraz to juz nie mam zadnych problemow z tym, a co do pisolkow to chyba sam musisz sobie zobaczyc jak ci pasuje ja jadam duuuuuuuze sniadanie z owcow przed wyjsciem do pracy, w pracy cos w wszamam (banan+jabłko najcześciej), pozniej w domu obiadek i na kolacje soki i to wszytsko
powodzenia
_________________

 
 
 
pacia 
Pilny Veg



Wiek: 32
Posty: 40
Skąd: warszau
Wysłany: 2005-04-05, 00:15   

swietnie defu, congratulations i tak trzymac :D
_________________
Gazing at Angels through the Eyes of a Second..
 
 
 
defu 
Veg przez duże V
wedżi pedżi



Pomógł: 1 raz
Posty: 1074
Wysłany: 2005-04-08, 10:00   

btw, jedrus siemie lniane codziennie? w jakiej ilosci wody moczyc? zjadac osobno czy z innymi rzeczami? gdzie moge poczytac o tym jeszcze?
_________________
= ćwicz to czym by to nie było =
 
 
 
stephanie 
Wyższy Stan Ducha



Pomogła: 2 razy
Wiek: 38
Posty: 826
Skąd: Piekary Śl./Posen
Wysłany: 2005-04-08, 10:44   

defu napisał/a:
gdzie moge poczytac o tym jeszcze?

Proponuję zajrzeć do artykułu "Jak zostać zdrowym weganinem" do częsci o Wielonienasyconych Kwasach Tłuszczowych (WNNKT).
 
 
 
defu 
Veg przez duże V
wedżi pedżi



Pomógł: 1 raz
Posty: 1074
Wysłany: 2005-04-08, 12:29   

dzieki :)
_________________
= ćwicz to czym by to nie było =
 
 
 
defu 
Veg przez duże V
wedżi pedżi



Pomógł: 1 raz
Posty: 1074
Wysłany: 2005-04-10, 12:03   

czyli 3 posilkowy model dnia to mit?
_________________
= ćwicz to czym by to nie było =
 
 
 
Czarna Niewdowa
[Usunięty]

Wysłany: 2005-04-16, 02:55   

defu napisał/a:
czyli 3 posilkowy model dnia to mit?

skąd ta mysl? możesz rozwinac? :)
 
 
defu 
Veg przez duże V
wedżi pedżi



Pomógł: 1 raz
Posty: 1074
Wysłany: 2005-04-16, 19:46   Re: $$ lans $$

Jędruś napisał/a:
Co do ilości posiłków to jest kwestia otwarta:


stad ;)
_________________
= ćwicz to czym by to nie było =
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group