Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

RegulaminRegulamin FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Budowanie masy mięśniowej na surowo
Autor Wiadomość
Łysica 
NieVeg


Pomógł: 16 razy
Wiek: 99
Posty: 2523
Skąd: z rury wydechowej
Wysłany: 2012-12-08, 19:39   

Szufla!
Ja też się dołączam do prośby siano007 :poklony:
 
 
SurowyKulturysta 
Veg Dojrzały


Posty: 52
Wysłany: 2012-12-14, 14:27   

Siema, nie ma co przedłużać czas się obnażyć :)

13.12.2012r.jpg
Zdjęcie zrobione 13.12.2012 waga 80kg
Plik ściągnięto 106 raz(y) 78,74 KB

04.11.2011r.jpg
Zdjęcie zrobione 04.12.2012 waga 57kg
Plik ściągnięto 89 raz(y) 65,97 KB

 
 
Surri 
Żona Admina
Pizdata


Pomogła: 78 razy
Wiek: 33
Posty: 11309
Skąd: Kraków
Wysłany: 2012-12-14, 19:37   

No, no. Sympatycznie.Tak w sam raz, rzeknę :)
_________________
Śpieszmy się kochać mężczyzn oni tak szybko tyją!

Połykaj z Surri
 
 
 
Megana 
Łamacz Klawiatur



Pomogła: 2 razy
Posty: 290
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2012-12-14, 19:48   

Dokładnie. Ty już więcej z tych bananów nie buduj, zaiste jest w sam raz.
_________________
Nasza geriatria...
http://oddzialgeriatryczny.blog.pl/
poprzednie:
http://forum.miau.pl/view...p?f=21&t=142176
 
 
Miła Gosia 
Veg Do Potęgi
eko pedał



Pomogła: 28 razy
Posty: 2348
Skąd: Lubuska Ziemia
Wysłany: 2012-12-14, 23:02   

ooo człowieku, ładnie przymasowałeś
_________________
kłujemy jakiegoś ziponga?
 
 
Łysica 
NieVeg


Pomógł: 16 razy
Wiek: 99
Posty: 2523
Skąd: z rury wydechowej
Wysłany: 2012-12-14, 23:20   

Szufla!
Dzięęęęęki SurowyKulturysta za fotki.Naprawdę ładnie wyglądasz,GRATULUJĘ :bravo:
 
 
Tequilla 
Veg Do Potęgi
wujek dobra rata



Pomógł: 23 razy
Wiek: 41
Posty: 3576
Skąd: Byt GoGo
Wysłany: 2012-12-15, 02:24   

No baa naprawdę robi wrażenie...
Tylko te daty mi się nie zgadzają. Pierwsze zdjęcia 04.12.2012? A jaka data powinna być? :)
_________________
rzułta rzaba rzarła rzur

cat bless you

 
 
siano007 
Natchniony Veg
siano


Pomógł: 2 razy
Wiek: 29
Posty: 147
Skąd: Radom
Wysłany: 2012-12-15, 20:39   

Powinno być 04.11.2011 :D i nawet jest.
Surowy szacun, naprawde świetnie :sloneczko: rządzisz
pozdro i dziękuje za foty ;)
 
 
SurowyKulturysta 
Veg Dojrzały


Posty: 52
Wysłany: 2012-12-16, 09:58   

Cześć :)
Dziękuję wszystkim za miłe słowa :) Mam nadzieje że te fotki pomogą w decyzji o przejściu na weganizm tym, którzy się jeszcze wahają. Pozdrawiam :bye:
 
 
krzysztof
Veg Do Potęgi


Pomógł: 54 razy
Posty: 2875
Wysłany: 2012-12-16, 10:14   

Cześć :sloneczko:

Kawał dorodnego , vegańskiego chłopa :-)

:bye:
 
 
Rogas 
Veg Dojrzały


Pomógł: 1 raz
Posty: 69
Wysłany: 2012-12-16, 11:46   

:shock:
Naprawdę niesamowite, że taką masę można zbudować na wegańskiej diecie w takim okresie czasu. Wielki szacunek :D Może i mnie uda się załatwić jakieś dojścia do tanich bananów :twisted:

Pozdrawiam :sloneczko:
 
 
siano007 
Natchniony Veg
siano


Pomógł: 2 razy
Wiek: 29
Posty: 147
Skąd: Radom
Wysłany: 2012-12-16, 14:02   

A powiedz proszę jak wygląda teraz twoja dieta, suplementujesz co nieco może?
Pozdro Michał :bye:
 
 
SurowyKulturysta 
Veg Dojrzały


Posty: 52
Wysłany: 2012-12-16, 15:48   

Rogas, bez bananów, też można budować mięśnie ;)

Tydzień temu zakupiłem dwie paczki bananów także w mojej diecie jest sporo bananów ale myślę, że interesuje Cię jak sobie radzę gdy bananów nie ma. Oto przykładowy dzień:

- litr wody+ mała łyżeczka Phytolife( suplement zawierający chlorofilinę )
- kasza jaglana + daktyle + po posiłku pół tabletki Vegevit
- litr wody jw.
- ziemniaki na parze
- 1/2 wody jw.
- kasza gryczana + koncentrat pomidorowy
- 1/2 wody jw.
- brązowy ryż + sos sojowy/ sos pomidorowy
- tarta marchew, kiełki soczewicy + moczony słonecznik + Devicap (wit. D) + pół tabletki Vegevit

Devikap suplementuję od miesiąca, b12 regularnie od ok 2 miesięcy, Phytolife od miesiąca.

Pozdrawiam :bye:
 
 
VeganJihad
Mały Veg



Posty: 17
Wysłany: 2012-12-16, 21:15   

amarantus , siemie konopne - to też można włączyć do diety :)
_________________
(A) straight edge vegan jihad
 
 
siano007 
Natchniony Veg
siano


Pomógł: 2 razy
Wiek: 29
Posty: 147
Skąd: Radom
Wysłany: 2012-12-17, 09:43   

Dzięki za odpowiedź :piwo:
Pozdro Michał :bye:
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group