Veg - Wegetarianizm / Weganizm Strona Główna Veg - Wegetarianizm / Weganizm
Forum dla Weg(etari)an

RegulaminRegulamin FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
weganizm a rodzice
Autor Wiadomość
dreamer170
Mały Veg


Posty: 6
Wysłany: 2014-04-22, 11:15   weganizm a rodzice

Jestem wegetarianką, ale chciałabym być wege. Właściwe teraz tylko jem jogurt naturalny. Jedynym problemem są rodzice , którzy akceptują mój wegetarianizm. Są przeciwko weganizmowi, zwłaszcza moja mama , która twierdzi że będzie mi brakować wapnia. Jak ich przekonać do tego stylu życia (mam dopiero 15 lat). Chcę podkreślić że oni odżywiają bardzo niezdrowo (duże ilości mięsa, nabiału i przetworzonych produktów) i później się dziwią że źle się czują. Wiem że zmienię ich stylu życia, ale chciałabym żeby zaakceptowali mój :(
 
 
Gemma 
Łamacz Klawiatur
Nie wierzcie temu!



Pomogła: 4 razy
Posty: 355
Wysłany: 2014-04-22, 11:44   

Nie chciałabym mieszać ci w głowie, ale wg mnie, warto poczekać tak ze trzy lata jeszcze, ze względów formalnych. Teraz jesteś pod opieką i na garnuszku rodziców. Zapewne mama gotuje dla wszystkich, dla ciebie specjalnie. To na niej spoczywa "kłopot" zapewnienia ci diety, którą sobie przyjęłaś. To moje przypuszczenia, bo nie piszesz że sama gotujesz sobie. Oczywiście, masz prawo chcieć żywić się inaczej niż domownicy, ale nie zapominaj, że robisz to rękami i kasą rodziców.
Poza tym, mama ma swoje przyzwyczajenia i poglądy. Możesz rozwiewać jej wątpliwości podsuwając odpowiednią literaturę i rzeczowo rozmawiać o zaletach i wadach składników odżywczych i sposobach odżywiania. Jednak, do tego potrzebna jest spora wiedza. Na forum znajdziesz informacje w odpowiednich działach.
Szukaj.
 
 
dreamer170
Mały Veg


Posty: 6
Wysłany: 2014-04-22, 12:02   

Dziękuję za odpowiedź :-) Ja sama sobie gotuję i staram się z mamą to jakoś połączyć np. jak ryż gotuję to dla mnie też jest. Jedyną różnicą jest to że zamiast mięsa gotuje sobie strączki. Jaką książkę mogłabym jej podsunąć?
 
 
orzechova 
Guru Veg
żółtodziób



Pomogła: 70 razy
Wiek: 30
Posty: 5438
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2014-04-22, 12:46   

"Nowoczesne zasady odżywiania" Campbella, jest w niektórych bibliotekach więc nawet nie trzeba kupować. Tylko nie wiem czy Twoja mama przez to przebrnie, bo to książka semi-medyczna i nie każdemu się chce ją czytać.. Możesz wyszukać informacje o tym, że w krajach gdzie jest największe spożycie mleka i przetworów jest też najwyższy odsetek osób chorych na osteoporozę [to co z tym wapniem? :) ]. A Twoja mama posłucha argumentacji? Bo jeśli jest raczej uparta, typu "nie bo nie", to może być ciężko..

Acha! Jesteś pod kontrolą lekarza? Badasz się? Dobrze sobie pyknąć co jakiś czas badanie krwi i pokazać rodzicom, że wszystko bangla i zdrówko ma się wspaniale :)
_________________
kiełkuj zielonym do góry! :)
Ostatnio zmieniony przez orzechova 2014-04-22, 12:47, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
dreamer170
Mały Veg


Posty: 6
Wysłany: 2014-04-22, 15:55   

Na razie pokazałam mamie film ''forks over Knives'' i zaakceptowała mój wegetarianizm, ale weganizmu nie :-? Jestem pod kontrolą i wyniki miałam złe kiedy ostatnio robiłam ( przed wegetarianizmem), bo miałam dużą niedowagę. Dzięki niejedzeniu mięsa wróciłam do normalnej wagi ;)
 
 
Melania 
Łamacz Klawiatur



Pomogła: 7 razy
Wiek: 47
Posty: 369
Wysłany: 2014-04-22, 16:12   

Zawsze miałam niedowagę, a wyniki dobre. Dopiero w okolicach 40 moje BMI zaczęło być w dolnych granicach ''normalności''. Jeśli Twoja dieta nie będzie się składać z chleba z serem / jajkiem / dżemem oraz ziemniaków z surówką, a do tego słodycze, chipsy itp. to wszystko powinno być OK. Powodzenia.
 
 
filifjonka 
Veg przez duże V
powered by plants



Pomogła: 37 razy
Wiek: 31
Posty: 1943
Skąd: dupa
Wysłany: 2014-04-22, 16:30   

A ile czasu jesteś wegetarianką?

Po angielsku mama rozumie? Myślę że krótkie artykuły czy badania mogą być dobre. Ja tacie podesłałam kilka artykułów po angielsku, to zrezygnował z kupowania mleka krowiego i pije sojowe O.o

A mnie samą najbardziej przekonuje to, co publikują na "Wiemy co Jemy"
1.
http://tiny.pl/qkpv5
2.
http://tiny.pl/qkpv1
3.
http://tiny.pl/qkpvj


I nie martw się, nawet jeśli na razie nie jesteś 100% weganką, i tak już wiele dobrego robisz dla świata i dla zwierząt, ale również dla siebie i swojego zdrowia. Jeśli jesz tylko jogurty, a zrezygnowałaś z serów, jajek, mleka, to nic tylko gratulować! Życzę wytrwałości i odżywiania się mądrze, z głową.
_________________
Ostatecznie wszystko, co żyje, ma w środku jakąś kiszkę.
 
 
taffit 
VegAdmin
Pieprzony Bad Boy



Pomógł: 34 razy
Wiek: 37
Posty: 6755
Skąd: Smog Wawelski
Wysłany: 2014-04-22, 16:35   

dreamer170 napisał/a:
Właściwe teraz tylko jem jogurt naturalny. Jedynym problemem są rodzice , którzy akceptują mój wegetarianizm. Są przeciwko weganizmowi, zwłaszcza moja mama , która twierdzi że będzie mi brakować wapnia.


A mama w ogóle się zorientuje, że już tych jogurtów nie jadasz? :shock:
Jeżeli tylko ten nieszczęsny wapń jest problemem, kupuj mleko sojowe fortyfikowane wapniem i po problemie 8-)
_________________
Jadasz rosół z kur wielu?
Ostatnio zmieniony przez taffit 2014-04-22, 16:36, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
 
dreamer170
Mały Veg


Posty: 6
Wysłany: 2014-04-22, 16:39   

Jestem wegetarianką od ponad 5 miesięcy :) (wiem bardzo krótko) Mam oglądała ten film z napisami po polsku. Dziękuję filifjonka za artykuły i wsparcie. Czuję się lepiej odżywiając się w ten sposób. Niestety często moja rodzinka, zwłaszcza babcia mówi że mięso muszę jeść bo jest potrzebne.

[ Dodano: 2014-04-22, 16:42 ]
Możliwe że się nie zorientuje ;) Myślę że z tym mlekiem to dobry pomysł. A co z suplementacją witaminy B12?
 
 
filifjonka 
Veg przez duże V
powered by plants



Pomogła: 37 razy
Wiek: 31
Posty: 1943
Skąd: dupa
Wysłany: 2014-04-22, 16:50   

O, jeszcze jeden wpis z powyższego tematu mleka mi się schował: http://tiny.pl/qkpbr

Jeśli jesteś wegetarianką 5 miesięcy, to spokojnie, najpierw naucz się dobrze odżywiać, zapewnij sobie odpowiedni zdrowotny warsztat ;-) Poczytaj to forum a szczególnie te newralgiczne wątki: wapń, białko, b12, witamina D, omega 3 i inne... Jest bardzo wiele rzeczy, o których należy pamiętać i na tym forum są wszystkie informacje. Używaj wyszukiwarki tematów, link jest na górze strony. Będziesz miała dużą wiedzę, to na pewno lepiej to wypadnie przed rodzicami :-)
_________________
Ostatecznie wszystko, co żyje, ma w środku jakąś kiszkę.
 
 
D.M. 
Guru Veg
weg liberalny



Pomógł: 14 razy
Wiek: 47
Posty: 4241
Skąd: Kielce
Wysłany: 2014-04-22, 23:11   

W powyższych postach już zawarto prawie wszystko, co chciałem napisać. Chcę jeszcze polecić poczytać stanowisko stowarzyszenia dietetyków USA i Kanady (tylko za każdym razem lenię się szukać, gdzie dokładnie ono jest w Internecie; ale chyba łatwo znajdzie ten, kto go jeszcze nie czytał i chce przeczytać). Warto też przemyśliwać, które źródło w jakim stopniu jest wiarygodne. Nie wszystkie pro-wegańskie źródła są wiarygodne. I malutka uwaga do tej frazy:
dreamer170 napisał/a:
Jestem wegetarianką, ale chciałabym być wege.

Skrót "wege" zwykle oznacza właśnie wegetarianizm, a dla pojęcia "weganizm" występuje skrót "wegan" lub "vegan". Kiedyś ja też to myliłem; zwłaszcza jeżeli napisano "100% wege", to myślałem, że ponieważ 100%, to chyba już wegańskie. :D
 
 
orzechova 
Guru Veg
żółtodziób



Pomogła: 70 razy
Wiek: 30
Posty: 5438
Skąd: Gdańsk
Wysłany: 2014-04-23, 09:13   

dreamer170 napisał/a:
Niestety często moja rodzinka, zwłaszcza babcia mówi że mięso muszę jeść bo jest potrzebne.


spoko, moja babcia też tak mówi :P
jeśli chodzi o B12, to ja biorę tak: kupiłam ją ze sklepu tempehservice
http://tempehservice.com/productcart/witamina-b12
90 tabsów, biorę jedną dwa razy w tygodniu- w niedzielę i środę.
Bo B12 tak się śmiesznie przyswaja
http://vege.com.pl/zdrowi...o-dostepna.html
_________________
kiełkuj zielonym do góry! :)
 
 
dreamer170
Mały Veg


Posty: 6
Wysłany: 2014-04-23, 10:33   

D.M. napisał/a:

Skrót "wege" zwykle oznacza właśnie wegetarianizm, a dla pojęcia "weganizm" występuje skrót "wegan" lub "vegan". Kiedyś ja też to myliłem; zwłaszcza jeżeli napisano "100% wege", to myślałem, że ponieważ 100%, to chyba już wegańskie. :D


Też tak myślałam :lol: Dziękuję za rady i pomoc. :D
 
 
krzysztof
Veg Do Potęgi


Pomógł: 54 razy
Posty: 2874
Wysłany: 2014-04-30, 09:28   

cześć :sloneczko:

dreamer170 napisał/a:
Jestem wegetarianką, ale chciałabym być wege. Właściwe teraz tylko jem jogurt naturalny. Jedynym problemem są rodzice , którzy akceptują mój wegetarianizm. Są przeciwko weganizmowi, zwłaszcza moja mama , która twierdzi że będzie mi brakować wapnia. Jak ich przekonać do tego stylu życia (mam dopiero 15 lat). Chcę podkreślić że oni odżywiają bardzo niezdrowo (duże ilości mięsa, nabiału i przetworzonych produktów) i później się dziwią że źle się czują. Wiem że zmienię ich stylu życia, ale chciałabym żeby zaakceptowali mój :(


Niczego nie będzie Tobie brakować .
Zerknij razem z mamą- masz miejsca z najróżniejszymi produktami bogatymi w wapń ( w ostatnim linku z vrg.og masz przykładowe meni)
http://www.forumveg.pl/vi...start=30#132429
Cytat:
...Wskazany jest także procent przyswajalności wapnia z produktu, gdyż w przypadku żadnego produktu nie jest tak, że ilość zawartego pierwiastka wchłania się w organizmie w 100 %. Warto zwrócić uwagę, że wapń z produktów mlecznych (Mleko krowie, 2% tł. , zawartość wapnia w 100 g 117 mg, % przyswajalności wapnia 32%, Ser żółty, cheddar odpowiednio 703 mg, 32%) przyswaja się w 32%, a z produktów roślinnych (głównie zielonych warzyw liściastych, oraz warzyw krzyżowych typu kapusta, kalafior) przyswajalność ta jest nawet dwa razy większa...

Zaopatrz się młynek i blender to znacznie ułatwi przygotowywanie smacznych wegańskich posiłków bogatych w wapń np.: mielenie sezamu niełuszczonego i robienie na jego bazie np.: past czy mleczka.
Poczytajcie spokojnie z mamą i dostosujcie do twojego wieku, możliwości i upodobań.
Calcium and Vitamin D
http://www.veganhealth.org/articles/bones#recs

Najważniejsze to urozmaicone posiłki w oparciu o jak najmniej przetworzoną żywność bogata w kompleksy mineralne - bez udziału innych minerałów wapń jest mało użyteczny w organizm itd.
Teraz zaczyna się sezon na wszelkie zielone warzywa - wszystkie warto wykorzystywać są bogate w najróżniejsze minerały.

Kilka popularnych produktów bogatych w wapń i inne minerały jak znalazł dla wegan.


:bye:
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group